プライマリーウォーキング・・・「かかと体重歩き」

  • 2017.11.07 Tuesday
  • 21:11

くもりおてんきiinaさんのブログへようこそ落ち葉紅葉ニコ♪

今日は暦の上では「立冬」、冬です。

11月7日→117→iina・・・そうiinaさんの日です♪

今日は美容院へ自転車=3 割引千円ちゅんポイントカードがいっぱいでした。

実家から柿が送られてきました。まさに「感謝」の日です。お願いキラキラ

 

本ゆほびか12月号より

プライマリーウォーキング・・・「かかと体重歩き」

           プライマリーウォーキング指導者協会会長

                      岡本 啓司メモ

2週間で体が変わる!

鍛えない・頑張らない・力を入れない

「かかと体重歩き」のコツニコポイント

普段の歩き方をかかと体重に変えるだけ!!

プライマリーウォーキングの特徴は、かかと体重で、脚を後ろに残して歩くと

いうことです。

行進歩行のように脚を前に上げることを意識すると、腸腰筋(股関節を曲げるための

深部にある筋肉)を緊張させて使うため、筋肉が疲れて、腰が丸まってしまいます。

すると、膝や股関節に負担がかかり、ゆがみや痛みを引き起こしてしまうのです。

一方、プライマリーウォーキングは、脚を前に上げるのではなく、後ろに残すことに

よって、腸腰筋を伸ばして使うので、負担をかけません。その結果、腰が丸まること

がなく、腰痛や膝の変形が起こりにくくなり、痛みも改善されるのです。

余計な力をかけずに歩くので、長く歩いても疲れにくくなります。

プライマリーウォーキングを続けると、早い人で2週間で体が変わります。マジでき

 

SMILYかかと体重の立ち方

・両足を約60度に開く

・体重はかかとの上に乗せる→そのとき、つま先は浮かないように

・力を抜いて、足から上体まで楽に積み重ねたイメージで立つ

   背中・腰はそらさない。おなかは出さない。肩が前に丸まらないように

・脚を地面に垂直に→結果、脚の筋力をほとんど使わずに立てる

 

かかとに体重をかけてまっすぐに立つマリオ

プライマリーウォーキングは、立ち方から始まります。

プライマリーウォーキングでは、つま先を片足30度外側に向けて立ち、歩くのが

基本です。

上体を脚の上に楽に乗せるようにしましょうびっくり

 

膝を前に出さず、つま先を外側に向けて歩くジョギング

かかと体重で立ったら、いよいよスタートです。

最初に、片脚の膝から下を後ろに上げます。このとき、膝が前に出ないようにエクステンション

そして、上げた脚を前にまっすぐ伸ばします。このときも、つま先が片足30度

外側に向けるのを意識しましょう。

着地は、かかととつま先を自然に地面に落としますが、やはりつま先は外側に向けた

ままです。

着地した足のかかとに体を乗せたら、反対側の脚も同様に、膝から下を後ろに上げて

進んでいきます。

腕は勝手に振られるので、意識する必要はありません。

また、歩幅は広くとらず、自然な歩幅で歩きます。

電球プライマリーウォーキングで唯一、意識する筋肉は、太ももの後ろの筋肉です。

 

お風呂月 今日も最後までお付き合いいただきありがとうございます。感謝します。ありがとうハート

プライマリーウォーキング・・・「かかと体重歩き」

  • 2017.11.06 Monday
  • 21:17

おてんききらきら iinaさんのブログへようこそ落ち葉紅葉ニコ

2017年も二ヶ月を切りました。あ涙

広島の今日の最高気温は19度。20度を切りましたが、晴れ風がないので、

日中は気持ち良かったです。(主人は朝歩いていますが、早朝は寒いみたい)

 

本ゆほびか12月号より四葉のクローバー

プライマリーウォーキング・・・「かかと体重歩き」

         プライマリーウォーキング指導者協会会長

                     岡本啓司(おかもとけいじ)

 

かかとの上に重心を置くだけ!

腰痛・膝痛・O脚に効く画期的な「かかと体重歩き」ジョギング

頑張らない、力を入れない、鍛えない歩き方ピカチュウ

プライマリーウォーキングとは、

「赤ちゃんが最初に歩いた」「ヨチヨチ歩き」「幼児歩行」などと訳されます。

歩くためには「筋肉を鍛えないといけない」と思い込んでいる人が多いですが、

赤ちゃんは筋肉が弱くても、ちゃんと歩いています。

プライマリーウォーキングは、赤ちゃんの歩き方に着目した、より少ない筋力で

効率的に立って歩く方法です。

 

プライマリーウォーキングは

    かかと体重がポイントニコポイント

プライマリーウォーキングを行うと、骨格・血管・リンパ管が正しい状態に戻り、

腰痛や膝痛、猫背、O脚を改善することができます。

さらに、ぽっこりおなかの改善、バストアップ、ヒップアップ、ダイエットや美脚

にも効果を感じていただけます。マジで矢印上手ゆう★

つま先体重からかかと体重へと変えるだけで、股関節の伸展(股関節が伸びて、股

関節の腸腰筋が緊張た状態)を改善し、鼠径部(股の付け根)での動静脈、リンパ

管の圧迫を解放し、脚や腹部の血流が改善されます。

           やじるし頑張る♪

その結果、筋肉の緊張がなくなり、血管やリンパ管がスムーズに機能し、腰や股関

節、膝の負担が少なくなるので、歩いていても疲れることがなくなるのです。

また、重心がかかとの上に移動すると、猫背も改善され、骨格が本来の正しい位置

へと戻ります。拍手ちゅん手

頑張って胸を張らなくても、自然と美しい姿勢で歩けるようになるのです。

※次回へつづく

 

にじ♪家今日も最後までお付き合いいただきありがとうございます。感謝します。お願いハート♪

 

伊勢志摩方面へ夫婦で旅行♪

  • 2017.10.28 Saturday
  • 20:58

あめnextくもり iinaさんのブログへようこそゆう★

台風21号がさったと思ったら、もう22号がマジで汗

本当に今年は雨の多いこと雨Docomo_kao8

町内の秋祭りも雨で中止、でも事前に食料等を購入しているので

集会所にて、女性部の作ったおむすび・豚汁、育成部らのたこ焼き

ポテトフライ・焼き芋等を町内の人々に振る舞った。うちわビールおにぎり

 

町内の秋祭り行事の後は、待ちに待った旅行新幹線

伊勢志摩方面へ夫婦で旅行神社紅葉

新幹線17〜19日、夫婦で伊勢志摩方面へ旅行に行ってきました。

天気予報では雨雨Docomo_kao8ちょっと残念だけれど、久々に同期の友人に

会える→今回の旅行は主人の定年退職祝いの「旅行券」で主人が

私の行きたいところへどうぞと言うことで、仲の良かった同期の

いる伊勢志摩方面にしました。事前に同期にパンフレット等を送

ってもらい計画しました。

広島〜京都新幹線 京都からは近鉄に乗り換え「まわりゃんせ」パスポートで、

゛しまかぜ”に乗車(特急)し伊勢市へ。同期の二人とは伊勢市の駅(外宮

側)で待ち合わせ。初日のみ同期に伊勢を案内してもらいました。自動車

まずは外宮を参拝。神社

 ニコ30年前にも同期会で伊勢には来たが、そのときは内宮のみ参拝。

  当時は外宮についての知識がなかって、もう一度キチンとお参り

  したかって・・・願いが叶って良かったです。♪ありがとう

次に二見の夫婦岩・シーパラダイス→小さな水族館でしたが、セイウチに

触ったり、爪なしカワウソと握手。一番うれしかったのは、イルカさんと

キャッチボールできたことゆう★ 

ホテルのチェックインをした後、松阪へ。「すき焼き」

二日目、内宮参拝。→なんとお天気晴れ天照大御神、さすがヤッタv手

空気もおいしかったです。昨日の外宮も参拝中は雨がやんでいました。豊受

大神様も手

おかげ横丁を歩き、赤福食べました。猿彦神社へも参拝。

その後、午後からは賢島へ行く予定でしたが、途中下車、鳥羽へonpu03

竜宮城の遊覧船でイルカ島へ、鳥羽の水族館も。又イルカが観れて幸せ海

三日目最終日。台風21号も近づいていて、今日は雨もすごい。雨

志摩スペイン村へ行って、英虞湾の遊覧船、志摩真凜ランド(水族館)と

たくさん観て歩きました。

楽しい時間はあっという間、でも本当によかったです。

同期の二人に感謝ありがとうハート 主人にも感謝きらきら

 

ハロウィン最後までお付き合いいただきありがとうございます。感謝します。ちゅんハート

不安で眠れない夜にも意味がある☆嫌な記憶を弱める不眠

  • 2017.10.12 Thursday
  • 21:24

くもりあめくもり iinaさんのブログへようこそ祭り神社落ち葉

体育の日を含む連休の頃から昨日まで、10月とは思えない暑さ暑い

今日は秋雨前線が下がって、雨と風に気温も一気に下がってショボン東京

の方では昨日との温度差が10度以上。寒暖差が激しいと日本人は

その気温の変化に対応するのが難しい。体調不良を起こす人が多い。

皆さん、気をつけましょう!!

 

PC2017・10・10配信記事よりよつばのクローバー

不安で眠れない夜にも意味がある☆

         嫌な記憶を弱める不眠月

           NATIONAL GEOGRAPHICメモ

一般的に強い情動(感情)を伴うエピソードほど鮮明に記憶に留まること

が知られている。

私たちは日々多くの出来事に遭遇するが、全てを記憶していては脳のキャバ

を超えてしまう。だから、脳の中で(海馬等)忘れても支障のないエピソー

ドには数時間ほどで記憶から抹消してくれる。

この情動記憶、時に忘れたくても忘れられない忌まわしい記憶となって人を

悩ますこともある。

           矢印きけん

「心的外傷後ストレス障害」(トラウマ) PTSD

大震災や水害、交通事故、幼児期の虐待、性的暴力などの過去のトラウマ体験

を思い出させるような場面や音声をトリガーにして、強烈な恐怖感が湧き上が

る。このフラッシュバックと呼ばれる現象のために行動半径が狭まったり、う

つ気分や不安感が長時間にわたって残るなどして生活の質が大きく低下してし

まう。

PTSDを引き起こすようなトラウマ体験の直後には強い不眠が生じることが多い。

辛い体験によるごく当たり前のストレス反応だと考えられてきたが、実はこの

強い不眠はトラウマ記憶をできるだけ固定しないように一役買っているのでは

ないかと考える研究者がいる。

ちょっと唐突に聞こえるかもしれないが、「学習後の睡眠で記憶が向上する」こ

とを考えるとそれなりに説得力のある仮説である。

某うさぎカテゴリー「脳のクセ」2013・9・5"物忘れが激しい"

            2014・4・30"人はなぜねむるのか?"

            2014・6・22"頭をよくするカギは・・・"

            などをも参考までに観てほしいちゅん手

 

ハロウィンハロウィン今日も最後までお付き合いいただきありがとうございます。感謝します。ありがとう紅葉

2018年のダイアリー 購入♪

  • 2017.10.01 Sunday
  • 17:18

おてんきくもり iinaさんのブログへようこそニコ♪

ご無沙汰してます。Docomo_kao8ブログを書こう書こうと思いしや

気づけば、もう10月マジで汗 今年も今月を含め、残り3

ヶ月。

今年しようと思ってまだできていないこと、ありますかDocomo108

まだ3ヶ月あります。諦める前に行動してみませんか。頑張る

 

2018年のダイアリー 購入♪本

9月27日、美容院のあと丸善へ。

2018年ダイアリー、はづき虹映氏のダイアリーは出るのが

早いからあると思っていたが、いつも遅い石井ゆかり氏のダイ

アリーがもう出ていたのにびっくりマジで

一度に購入できてうれしかったですゆう★

はづき虹映氏のダイアリーはまた値上げ矢印上 ここ三年毎年Docomo_kao8

まあ他のダイアリーよりも気持ち安かったからなぁ

しかも付録のシールが今年はない・・・

石井ゆかり氏のダイアリーは、昨年(2017年版から)発売・

今年の分より、12星座別となりました。

 

書くほどに夢がかなうびっくり

「魔法の手帳」はづき虹映氏のダイアリーの表紙の言葉

           やじるし

なりたい未来を引き寄せる♪

私もこのブログにて、もう何回も言ってきたことですが、

「紙に願いを書くとかなう」えんぴつ

まずはその練習として、このダイアリーをつかってみるのはどう

でしょうDocomo108 オススメですニコッ手

 

星、月の動きや星座に興味のある方は、

右石井ゆかり氏のダイアリー矢印キラキラ「星ダイアリー」

    星座別なので自分の(太陽の星座)星座を調べて購入を!

 

メモ今の時代、パソコン・スマホ等にスケジュールを書き込むという

方が多いと思いますが、できるだけ「手書き」にしましょう。

手書きの方が右脳・潜在意識が働きます。ポイント

機器に頼りがちだと、便利だけれど知っている漢字も忘れやすくな

ります。

使わない細胞はどんどん退化・消滅していきます。

 

魔女ハロウィンハロウィン 今日も最後までお付き合いいただきありがとうございます。

感謝します。ありがとう紅葉神社

 

虫歯より深刻「酸蝕歯」!

  • 2017.09.05 Tuesday
  • 14:42

くもりiinaさんのブログへようこそニコ♪

お久しぶりです。気づけば、もう9月です。

今年の夏も暑いだろうと思ってましたが、思ったほどではなかった

気がします。まだ残暑は9月も厳しいでしょうが、

日中が暑くても、朝晩が涼しいから元気です。

9月と言えば、「長雨」ですが、今年の場合もう9月前に大雨で大変

だった地域がたくさんでした。今後がどうなるのやら・・・Docomo108

 

虫歯より深刻「酸蝕歯」きけんマジで汗

昨日PC観ていたら、こんな記事を見つけました。

8/12付け NIKKEIプラスより

虫歯より深刻「酸蝕歯」〜ちびちび飲み、歯には負担

現在皆さんの中には、「はぁ、そんなことよりも、北朝鮮のこととか

ヒアリ、熱中症とか、今月の生活費のやりくりのほうが・・・」と言う声が

聞こえそうですが、私はドキッとしました。

「酸蝕歯」ってDocomo108

       下

虫歯、歯周病に次ぐ第3の歯の疾患として、近年問題になっている。

酸性の飲食物などで歯が溶けてしまう症状。

 

ワイン、炭酸飲料、栄養ドリンク、柑橘類、ドレッシング―酸性度の高い

飲食物が原因で、歯が溶ける恐れがある。

歯は酸に弱いが、唾液が酸を洗い流して中和するため、通常は大きな問題

は起きない。

ところが、強い酸に長時間、又は繰り返し触れていると、唾液の中和作用

が間に合わなくなる。

化学反応で歯の表面のエナメル質が溶け、薄くなったり軟らかくなったりす

る。さらに溶けると、下の象牙質がむき出しになり、歯がしみたり、もろく

なって欠けたりすることも。ゆう★汗

            矢印きけん

これらの現象を歯の酸蝕(さんしょく)という。

酸蝕歯は広範囲な分、局所的な虫歯に比べてより深刻だそうです。

潜在的な患者も多い。4人に1人。

酸蝕歯が厄介なのは、「健康や美容によいとされるものが原因になるところ」

ダイエットのために黒酢の原液を朝晩飲んでいたりする。健康や美容への意識

が高い人ほどなりやすい傾向があるという。きけんゆう★ 私該当してるかも・・・エル涙

熱中症対策にスポーツドリンクをよく飲む人も要注意。エクステンション

酸は外からの摂取だけでなく、体の中からも歯を襲う、「胃酸が原因」「逆流

性食道炎や摂食障害の嘔吐など」

 

これらから予防、防ぐには、

            下ポイント

歯を長時間酸にさらさないこと!!

原因となる飲食物の過剰摂取を控え、飲み方、食べ方を見直す。

ちびちび飲み、だらだら食べNGエクステンション

ストローを使用すると歯に接触が少なくできる。

飲食後にガムを噛むのもいい。唾液がたくさん出て酸と中和してくれる。

コップ1杯の水に小さじ1の重曹をよく溶かした重曹水でうがいする。

水やお茶で口をすすぐ。など

 

某うさぎ

歯周病を気にしていたけれど、酸蝕歯も気をつけないとゆう★

冷たい飲み物だったか、歯に触れすごくしみたことが思い出されます。Docomo_kao8

 

ケーキホットコーヒー今日も最後までお付き合いいただきありがとうございます。感謝します。お願いキラほし

 

 

月のパワーでピカピカ浄化ハウス♪ 

  • 2017.08.13 Sunday
  • 13:11

おてんき iinaさんのブログへようこそひまわり蜂ピカチュウ

朝晩が涼しく心地いい睡眠がとれましたニコ手

お盆の最中、各ご家庭での用事等で忙しいことと公等の行事は

ほとんど控えてあるから、今暇です。

 

月のパワーでピカピカ浄化ハウス♪  月

     本PHPくらしラク〜る♪より 2017/8月号

keiko流

  幸運を招く「ムーン・クリアリング」掃除

天秤座天秤座

運行日next8/24〜26日、9/20〜23日、10/18〜20日、11/14〜16日、

    12/11〜13日

掃除場所右右右クローゼット

         洋服、ランジェリーの整理整頓・処分に最適な日。

         バッグやベルト、スカーフ、アクセサリー、ジュエリーなどファッション

         関係の小物がすべて対象に。

         クローゼットの中にはチリやほこりが溜まっているので掃除機がけも忘れ

         ずに。

蠍座蠍座

運行日next8/26〜29日、9/23〜25日、10/20〜22日、11/16〜19日、

    12/13〜16日

掃除場所右右右ベッドルーム

         「眠り」に関わるアイテムをクリアリング。

          寝具の取り替えと掃除機かけはマスト。

          ラグを敷いているならその交換も。掃除がけは、とくにベッド下を。

射手座射手座

運行日next8/29〜31日、9/25〜28日、10/22〜25日、11/19〜21日、

    12/16〜18日

掃除場所右右右ベランダ、ガレージ、靴箱

         ベランダ、ガレージは玄関に次ぐ「新しい気の入り口」。

         ほうきやデッキブラシなどで泥や土誇りを掃除した後、手すりやガス器具

         冷暖房の室外機などを水拭きして。

         枯れた鉢植えは処分し、鳥の糞や虫の死骸もしっかりと除去。

山羊座山羊座

運行日next8/31〜9/3日、9/28〜30日、10/25〜27日、11/21〜24日、

    12/18〜21日

掃除場所右右右床、廊下

         床、廊下は家の土台。ここを常にきれいにしておけば、いい波動をキープ。

         まずは掃除機をかけて。とくに床や廊下の四隅は、掃除機の細いノズルを

         使って入念に。その後、固く絞った雑巾で水拭きを。

         水には必ず少量の粗塩を入れること。ポイント

水瓶座水瓶座

運行日next9/3〜5日、9/30〜10/2日、10/27〜30日、11/24〜26日、

    12/21〜23日

掃除場所next窓ガラス、サッシ、鏡

          窓やサッシ、鏡の汚れを徹底的に除去。

          窓枠や溝の部分も忘れずに。網戸は水拭きし、鏡は、即、自分の魅力

          アップにつながるのでピカピカに磨き上げて。頑張る

          また、クリスタルやガラスのオブジェなども、この日にクリアリング。

魚座魚座

運行日next9/5〜7日、10/2〜5日、10/30〜11/1日、11/26〜29日、

    12/23〜26日

掃除場所右右右トイレ

           トイレは邪気を流す場所。

           まず粗塩をトイレ全体にまいて5分ほどおき、掃除機で吸い取ること。

           便器やタンクも掃除し、最後にそれぞれ粗塩をスプーン1杯分入れ、

           30分以上おいてから流して。

 

某うさぎ

12星座分、二日で書き上げました。掃除の苦手なわたしもDocomo_kao8

これなら少しは頑張れるかな・・・

 

花火うちわ今日も最後までお付き合いいただきありがとうございます。感謝します。拍手海

月のパワーでピカピカ浄化ハウス♪ 

  • 2017.08.12 Saturday
  • 12:04

くもりおてんき iinaさんのブログへようこそニコ♪

今朝は意外と涼しく感じました。心地よい風が部屋に入ってきてうちわ

でも今日の最高気温は、35度猛暑日です。暑い

まだまだ暑い日が続きます。体調管理に気をつけましょう。

 

月のパワーでピカピカ浄化ハウス月 

   本PHPくらしラク〜る♪ 2017/8月号より

Keiko流

 幸運を招く「ムーン・クリアリング」キラキラ掃除

月「ムーン・クリアリング」では、その日に月が位置している星座=月星座に

合わせて特定の箇所をきれいにします。

牡羊座牡羊座

運行日next8/11〜13日、9/7〜10日、10/5〜7日、11/29〜12/1日、12/26〜28日

掃除場所右右右玄関

          玄関の波動を下げる三大要素、砂ぼこり・泥汚れ・湿気を取り去って。

          雑巾よりウエットシートで拭き取るのがオススメ。そして、余計なもの

          を置かないこと。とくに傘は牡羊座の持つ「火」のエネルギーと対立す

          るので、見えない場所に収納を。小雨

牡牛座牡牛座

運行日next8/13〜15日、9/10〜12日、10/7〜9日、11/3〜5日、12/1〜3日、28〜30日

掃除場所右右右バスルーム、洗面所

          体にしみついたネガティブな波動や、外で受けた邪気を洗い流してくれる

          バスルームや洗面所。

          湯垢、水垢、ぬめり、汚れ、カビ、湿気を徹底的に取り除くのがポイント。

双子座双子座

運行日next8/15〜18日、9/12〜14日、10/9〜11日、11/5〜7日、

    12/3〜5日、30〜1/1日

掃除場所右右右デスクまわり、書棚

          デスクまわりにゴミ・ちり・ほこりが溜まっていると、いい情報が入って

          こずタイミングを逃しがち。

蟹座蟹座

運行日next8/18〜20日、9/14〜16日、10/11〜13日、11/7〜9日、

    12/5〜7日

掃除場所右右右キッチン

           まずは冷蔵庫の掃除を。換気扇やコンロ、グリル、オーブン、電子レンジ

           などのこびりつき、油汚れもしっかりとること。

獅子座獅子座

運行日next8/20〜22日、9/16〜18日、10/13〜15日、11/9〜12日、

    12/7〜9日

掃除場所右右右リビング

           まずは壁。シミや汚れ、スイッチまわりの皮脂汚れなど、水拭き可能な素

           材なら重曹水で拭き掃除をし、灯りが弱くなっていたら取り替えを。

           テレビ、DVD、オーディオ製品、絵画など装飾品のお手入れも忘れずに。

乙女座乙女座

運行日next8/22〜24日、9/18〜20日、10/15〜18日、11/12〜14日、

    12/9〜11日

掃除場所右右右押し入れ、納戸、物置

           「いつか使うかも」「そのうち捨てよう」と思いながら放置してあるもの

            を処分して。タンスの中や背の高い家具の上、大きな家具の裏側などに

            も押し込んでいるものがないかどうかチェックを。

            時間がかかるので、2〜3日かけて行うのがコツ。

※つづく

月

月は2、5日で次の星座へ移行しますポイント

「運行日」2017年後半のみ書きましたが、2018年以降は、自分で計算してみてください。Docomo_kao8

祭りかき氷今日も最後までお付き合いいただきありがとうございます。感謝します。花火うちわ

 

月のパワーでピカピカ浄化ハウス♪

  • 2017.08.11 Friday
  • 16:45

おてんきくもり iinaさんのブログへようこそニコ♪

大変ご無沙汰しています。Docomo_kao8

皆様、毎日暑い日が続いてますが、お元気でお過ごしでしょうかDocomo108

8月7日は「立秋」でした。もう暦の上では「秋」です。

早いです。 今日は「山の日」旗(今年から祝日)今日から三連休とか

夏期休暇・お盆休みという方も多いでしょう。帰省ラッシュ新幹線でんしゃ車(RV)飛行機

 

我が家も9日に墓参り、昨日は月命日でお寺さんを家にありがとう

 

月のパワーでピカピカ浄化ハウス月

   本PHPくらしラク〜る♪ 2017・8月号よりひまわり

Keiko(ルナロジー創始者・実業家)さん流掃除

幸運を招くムーン・クリアリングキラキラ月

掃除には、ゴミやホコリなど目に見える汚れを取るものと、目に見えない汚れを

取るものの二種類があります。

前者は自分の力で簡単に取り除けるけれど、後者は目に見えないだけに取り除く

のは困難。でも、家とそこに住む人の波動(エネルギー)は連動しているので、

家が汚れていると自分の波動も落ち、運気がダウン・・・困るエル汗

 

幸せになるためには家をきれいに、とくに目に見えない汚れを取り除くことが

大事。そのいちばんの方法が「ムーン・クリアリング」です。

 

某うさぎ

Keikoさん流右月のサイクルを使っているところポイント

その日に月が位置している星座=月の星座に合わせて特定の箇所を掃除すれば

いいびっくり

これが「ムーン・クリアリング」です。

「時=月星座」と「場所=掃除する箇所」がシンクロすると計り知れないパワー

がうまれ、家の波動が一瞬にして上がります。Docomo102ゆう★

すると、家が勝手に運を引き寄せてくれるし、そこに暮らす人たちも幸せにハート

※つづく

 

海今日も最後までお付き合いいただきありがとうございます。感謝します。ありがとう祭り

セスキミント水・・・体臭・ワキガ・足の悪臭・介護臭が消える!

  • 2017.07.18 Tuesday
  • 17:01

あめnextくもりおてんきあめ iinaさんのブログへようこそひまわり暑い

今日のお天気は、コロコロと変わりDocomo_kao8

でもちょうど出かけるときには雨がやんでて助かりました。ニコッ手自転車=3

 

本「ゆほびか 9月号」より四葉のクローバー

手作りよつばのクローバー「セスキミント水」

       ・・・体臭・ワキガ・足の悪臭・介護臭が消える♪

猛暑でも爽快拍手矢印上 汗のべたつき・ワキガから 不眠・介護にまで

役に立つ!

これからは気温がどんどん上がり、汗のにおいやべたつきが気になる季節です。

汗だくの猛暑を爽やかに乗り切るためにニコポイント

右「セスキミント水」き

「セスキミント水」とは、水にセスキ炭酸ソーダ(セスキ)を溶かし、ハッカ油

(ミント)を加えたものです。

これをスプレーボトルや、携帯用のアトマイザーに詰めて使うのです。

SMILYセスキ炭酸ソーダは、pH9、8の弱アルカリ性の粉末。洗浄力は高いのに、肌荒れ

することもない、とても便利なものです。ちゅん手

そもそも、私たちの汗や皮脂の汚れ、においは酸性です。セスキ炭酸ソーダの弱アル

カリ性で中和することによって、酸性の汗や皮脂の汚れやにおい、べたつきがスッキ

リと取り除けるというわけです。ちゅんキラキラ

ハッカ油には清涼感があり、爽やかで涼しいと感じさせてくれる効果があります。

インターネットで見たのですが、ハッカ油には体感温度を下げるだけでなく、体温を

下げる効果もあるそうです。殺菌作用もあるので、においの元となる雑菌の繁殖を抑

えられるのです。ゆう★ピースDocomo102

 

おはな「セスキミント水」の作り方よつばのクローバー

<材料>(量は目安)・セスキ炭酸ソーダ・・・小さじ1/2杯

          ・ハッカ油・・・1〜2滴

          ・水・・・500㎖

          ・計量カップ、スプレーボトル

<作り方> ・材料を混ぜる

      ・アトマイザーに入れて携帯すると便利

       ※常温保存で1〜2週間程度は保存できる。

 

キラほしちゅんセスキミント水の使い方は、多岐にわたりますが、

べたつく汗やにおいに右まず、汗をかいたときにハンカチにセスキミント水をスプレー

し、顔や首、腕、わきなど、汗をかいた部位をきれいに拭き取ります。

外出時ならセスキミント水を携帯用のアトマイザーなどに入れて持ち歩き、トイレなど

でこっそり拭き取るといいでしょう。ニコ♪

セスキミント水を肌に直接スプレーして、ハンカチで拭き取ってもOK

 

ひまわり蜂今日も最後までお付き合いいただきありがとうございます。感謝しますかき氷祭り

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