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    ホントにすごい唾液のミラクルパワー☆

    • 2018.01.15 Monday
    • 16:51

    くもりおてんき iinaさんのブログへようこそ ニコ♪

    2018年も今月も、もう半月15日経過。

    先週は日本列島というか世界中が大寒波雪寒い

    明日の16日は娘の誕生日。ケーキ

    でも娘はお仕事。だから、昨日娘とお昼ランチしました。ゆう★ディナー(昨年も)

    去年と違って今年は気持ち温かかった。(去年は雪が降っている中、自転車

    前日までが寒かったからDocomo_kao8 娘も気を遣って「別にいいよ」って言った

    けれど、普段何もしてあげれないから、お母さんは頑張りました頑張る

    二人で楽しい時間を過ごしました。ありがとうきらきら

     

    2018年1月14日、毎日新聞医療プレミアよりよつばのクローバー

     

    味覚や病気にも関係 唾液の力

    ホントにすごい唾液のミラクルパワー☆

    唾液は1日1〜1、5ℓも分泌され、口の中をぬらしている。もし、唾液が出なかったら

    どうなってしまうのか、皆さん知ってますか?

    味覚がなくなり、重症の虫歯や歯周病になり、口の中がカビだらけになってしまうゆう★

    唾液の大切な働きについて、日本大学落合邦康特任教授が解説鉛筆

     

    口が酸性になるのを防ぐ

    唾液の重要な働きの一つは洗浄作用。

    食べ物のかすや口腔内に入ってきた細菌を洗浄・飲み下すことにより、胃液や胆汁酸の

    力を借りて殺菌する。

    口腔内の性質(pH)をほぼ中性に保つ働きもあり。

    虫歯の原因となるミュータンス菌は砂糖を分解して大量の酸を産生する。酢やレモンな

    ど、飲食物にも酸を含むものがある。このため、食後は口の中は酸性になっているが、

    酸は歯の表面のエナメル質を溶かしてしまうので放ってはおれない。そこで、唾液中に

    は重炭酸塩などが含まれており、その働きによって食後30分ぐらいでpHを元の状態に

    戻す。

    また、唾液中には酸によって溶け出してしまうカルシウムやリンなどのミネラルが多く

    存在し、常に歯の修復を行って虫歯の進行を防いでいる。

     

    味覚や感染防御にも関係

    唾液は味覚にも深く関わっている。味は、舌表面の「味蕾(みらい)」という組織が唾液

    に溶け出した味物質を受け取り、その情報を脳に伝達することで感じる。だから、唾液の

    量が減ると味覚も低下する。

    口腔には食物などと共に様々な微生物が入ってくる。唾液には多種類の抗菌物質が含まれ

    ており、それらからの感染防御に役立ってる。また、口腔には大量の細菌が生息しており、

    バランスによって味方にも敵にもなり得る。唾液には、共生していくために細菌の発育を

    抑え、バランスを保つ働きもある。

     

    SMILYドライマウスにならないために

    高齢者でも物を噛む回数を増やし、こまめに水分補給をし、耳の前や顎の下を押す「唾液

    腺マッサージ」を行うことで、唾液が分泌されるような生活習慣を維持することが大切びっくり

    また、ドライマウスは深刻な病気につながったり、深刻な病気が原因だったりするので、

    症状を自覚したらできるだけ早く歯科や口腔科を受診することが必須!!!ポイント

     

    晴れ♪今日も最後までお付き合いいただきありがとうございます。感謝しますありがとうハート

    虫歯より深刻「酸蝕歯」!

    • 2017.09.05 Tuesday
    • 14:42

    くもりiinaさんのブログへようこそニコ♪

    お久しぶりです。気づけば、もう9月です。

    今年の夏も暑いだろうと思ってましたが、思ったほどではなかった

    気がします。まだ残暑は9月も厳しいでしょうが、

    日中が暑くても、朝晩が涼しいから元気です。

    9月と言えば、「長雨」ですが、今年の場合もう9月前に大雨で大変

    だった地域がたくさんでした。今後がどうなるのやら・・・Docomo108

     

    虫歯より深刻「酸蝕歯」きけんマジで汗

    昨日PC観ていたら、こんな記事を見つけました。

    8/12付け NIKKEIプラスより

    虫歯より深刻「酸蝕歯」〜ちびちび飲み、歯には負担

    現在皆さんの中には、「はぁ、そんなことよりも、北朝鮮のこととか

    ヒアリ、熱中症とか、今月の生活費のやりくりのほうが・・・」と言う声が

    聞こえそうですが、私はドキッとしました。

    「酸蝕歯」ってDocomo108

           下

    虫歯、歯周病に次ぐ第3の歯の疾患として、近年問題になっている。

    酸性の飲食物などで歯が溶けてしまう症状。

     

    ワイン、炭酸飲料、栄養ドリンク、柑橘類、ドレッシング―酸性度の高い

    飲食物が原因で、歯が溶ける恐れがある。

    歯は酸に弱いが、唾液が酸を洗い流して中和するため、通常は大きな問題

    は起きない。

    ところが、強い酸に長時間、又は繰り返し触れていると、唾液の中和作用

    が間に合わなくなる。

    化学反応で歯の表面のエナメル質が溶け、薄くなったり軟らかくなったりす

    る。さらに溶けると、下の象牙質がむき出しになり、歯がしみたり、もろく

    なって欠けたりすることも。ゆう★汗

                矢印きけん

    これらの現象を歯の酸蝕(さんしょく)という。

    酸蝕歯は広範囲な分、局所的な虫歯に比べてより深刻だそうです。

    潜在的な患者も多い。4人に1人。

    酸蝕歯が厄介なのは、「健康や美容によいとされるものが原因になるところ」

    ダイエットのために黒酢の原液を朝晩飲んでいたりする。健康や美容への意識

    が高い人ほどなりやすい傾向があるという。きけんゆう★ 私該当してるかも・・・エル涙

    熱中症対策にスポーツドリンクをよく飲む人も要注意。エクステンション

    酸は外からの摂取だけでなく、体の中からも歯を襲う、「胃酸が原因」「逆流

    性食道炎や摂食障害の嘔吐など」

     

    これらから予防、防ぐには、

                下ポイント

    歯を長時間酸にさらさないこと!!

    原因となる飲食物の過剰摂取を控え、飲み方、食べ方を見直す。

    ちびちび飲み、だらだら食べNGエクステンション

    ストローを使用すると歯に接触が少なくできる。

    飲食後にガムを噛むのもいい。唾液がたくさん出て酸と中和してくれる。

    コップ1杯の水に小さじ1の重曹をよく溶かした重曹水でうがいする。

    水やお茶で口をすすぐ。など

     

    某うさぎ

    歯周病を気にしていたけれど、酸蝕歯も気をつけないとゆう★

    冷たい飲み物だったか、歯に触れすごくしみたことが思い出されます。Docomo_kao8

     

    ケーキホットコーヒー今日も最後までお付き合いいただきありがとうございます。感謝します。お願いキラほし

     

     

    主人の定年退職が近づき思うこと

    • 2017.06.12 Monday
    • 15:06

    くもりおてんき iinaさんのブログへようこそニコ♪

    先週の水曜日に中国地方も梅雨入り雨

    と言っても、あまり雨は降っていません。昨日少し小雨がパラついた程度。

    梅雨とは思えないお天気が続いています。

     

    主人の定年退職まで、もう1ヶ月を切りました。

    4月から毎週、送別会等で広島へ帰省する主人。

    皆様が主人のために色々と気を遣ってくださることには、本当にありがたく

    感謝します。

    41年と3ヶ月、ほんとうによくお勤め、ご苦労様です。心より感謝しております。ちゅんハート

    (今、私がブログを書いている同じ部屋で、主人は退職するに関しての書類手続きをメモ

    と主人に労いの思いをありがとう

    ・・・

    と同時にふと、頭の中に

       外で(家を出ての会社勤め)働いて家にお金を入れると、対価が目に見えるから

       誰からも感謝される。しかし、専業主婦等(主婦のお仕事)の目に見えない(無償

       の)働きに関しては、誰からも・・・Docomo_kao19 別に対価をくれというのではないが、

       ひと言「ありがとう」「助かっているよ」などの労いの言葉があるとないのでは

       頑張りが違う。 意外と主婦のお仕事はたいへん。定年もないしDocomo_kao8

       会社の仕事の方がラクかもね。

     

    あじさい今日も最後までお付き合いいただきありがとうございます。感謝します。ありがとう24時間テレビ

     

    年を感じるとき・・・

    • 2017.04.26 Wednesday
    • 15:07

    あめ矢印くもりiinaさんのブログへようこそニコ♪

    昨日美容院へ行きました。(3月のはじめに前回行ったと思っていたが、

    実は2月末で・・・けっして髪の毛の伸びが早かったわけではなかった。)

     

    ちゅん星年を感じるとき・・・

    昨日、美容院で自分の番までの待ち時間に週刊誌を読んでいて、本

    「あっ!苫米地さんだ。」

      右タイトルは忘れたけれど、若者と老人の違い

               下

       例えば、「想像してください。自分の10年後、20・30年後」と

       言ったときの答え方ポイント

       若者の場合next・そんな先のこと想像できないなあ〜

             ・○○になっている!

             

       老人の場合next・10年だって、生きていないかも?

     

    この違い、わかりますか。

    今まで私は、肉体的衰え(老眼・記憶力の低下・白髪・・・)にばかり気を

    とられていたが、こんな基準判断もありかとニコひらめき

    年を重ねるごとに友人・知人の葬儀に参列することも増え、自分もこの先、

    どれぐらい生きれるのかと・・・

    今年のはじめ、義母が入院中に「もう私はいつ死んでもいい」などと口にした

    ことを思い出しました。連れ合いが他界し、孫たちも成人し、自分の体は思う

    ように動かなくなり、子供たちに迷惑をかける・・・今まで義母が何でも自分

    が仕切って頑張ってやってきたが、もう自分の存在価値を低くみている発言。

    まだまだ教えていただきたいことは山ほどあるし、存在価値は凄く大きい。

    人生の大先輩がまだまだ元気でいてくださるから、私たちぺいぺいは安心して

    いろんなことへ挑戦していけるのではないだろうか。

     

    雨家今日は「新月」新月きらきら

    スタート、何かを始めるのによい。願いを紙に書いて「決意」してみては手

    今日も最後までお付き合いいただきありがとうございます。感謝します。ありがとうハート

    2月の終わりに・・・iinaさんの独り言

    • 2017.02.28 Tuesday
    • 17:19

    おてんきiinaさんのブログへようこそニコ手

    ご無沙汰しておりますDocomo_kao8

    このブログも1000回を超えてから書く回数も激減し、私の怠慢さからあ笑

    気づけばもうすぐ、6年です。数秘術では「9」年周期ですから、まだまだ頑張らねば頑張る

    2017年も今日で2月が終わりです。

    ぼーっとしていたら、無駄に時間だけが経ち去り(過ぎた日々は戻ってきませんゆう★

    浦島太郎状態になりかねませんDocomo_kao8

     

    昨日、美容院へ自転車=3少し風があって、クシャミが1回でました。うんっDocomo108「花粉」の飛散。

    先週また風邪か喉の調子が悪く、咳がよくでます。でもこれは、やはり「花粉」エクステンション

    今朝からクシャミは出る、鼻水も・・・ゆう★

    ついに今年もやってきました。 

    そうでなくても2月・3月は「月殺界」で憂鬱なときなのに・・・

    2月から甥との生活。

    最初、今まで我が家でタバコを吸うものがいなかったから、タバコのニオイがもう気にな

    ってー玄関のドアを開けるなり、タバコのニオイがすごかったゆう★

    娘が時々心配して、携帯

     「母さんは風邪を引くと寝込むから、しんどくなったらちゃんと言ってね。仕事中でもいい

      から・・・」と嬉しいお言葉ピカチュウハート

     

    ひな人形もうすぐ桃の節句お花

    我が家では、娘の雛人形がたんすの上に年がら年中飾ってあります。Docomo_kao8

    でもまあ、嫁にいけて良かったですヤッタvonpu03

     

    今日もお付き合い頂きありがとうございます。 感謝しますお願いキラキラ

    今夜は「ウルトラスーパーフルムーン」

    • 2016.11.14 Monday
    • 14:43

    あめnextくもりあめiinaさんのブログへようこそニコDocomo88onpu03

    先週の金曜日から昨日の日曜日まで忙しく動いていたのでDocomo119

    今日は一日、ゆっくりとアンパンマン休養してます。

     

    ひよこはーと11/11(金)午前中矢印「親子ひろば」11月一回目四葉のクローバー

           保健師・子育て支援専門員によるお話♪

                    やじるし

        「冬の健康対策について」

          インフルエンザ・ノロウイルス感染症について

            今年はもうこの時期でインフルエンザが昨年よりも4.7倍

            マイコプラズマ肺炎も流行っているとちょうどその朝のテレビでも

            すごいタイミングニコ手

     

        「アンパンマン体操」も教えていただきましたァンパンマン

            育児をしながらの冬場は、体が縮こまりがちゆう★

            子どもの好きなアンパンマンの歌で一緒に体を動かそう!!

     

        お子さんの体重・身長も測っていただきました。それから「子育て」の

        相談も個別にもにわとりひよこ

     

       キイロイトリ参加親子7組(お子様8人・・・初めて3組)

         参加くださった親子の方、ありがとうございましたお礼

     

         某うさぎ専門家から具体的な指導等がもらえて、我々会員も大変勉強に

           なり、良かったです。

     

    SMILYこの日の午後は、託児。  託児まで来週の「親子ひろば」の準備ハサミ鉛筆2

     

    ほっしぃ午後7時からは、明日からの「公民館祭り」の準備Docomo119ゆう★月

     

    SMILY 11/12・13(土・日)8:30〜17:00

       「公民館祭り」・・・ラーメン 我々連合女性会は、公民館内(二階)の喫茶で

       ぜんざい・コーヒー。外でうどん・お結び・飲み物販売。

       私は毎年、うどん販売。 二日間朝から夕方まで立ちっ放し。

       某うさぎ今年は久々のお天気晴れ三日間気温も20度。暖かかったが、うどんの

         売り上げはショボン 残ったうどん矢印役員が買う。Docomo_kao8

     

    と、まあなにより無事終わって今日はほっとしています。あきらきら

    お天気も今日はどよーんとしています。今夜は「満月」です。でもこのお天気では

    満月き見れるかしらDocomo108

    今夜の月は、68年ぶりの「ウルトラフルムーン」月

     

    家キラほし今日もお付き合い頂きありがとうございます。 感謝しますちゅんハート

    今年ももう11月!

    • 2016.11.05 Saturday
    • 12:33

    おてんきiinaさんのブログへようこそニコぴのこ:)

    またまたご無沙汰でしたDocomo_kao8

    またPCというか接続していたキーボードが壊れていたDocomo108

    キーボードをうっても画面にその文字が出てこなかった。ゆう★

    主人が帰宅するまで何も出来なかった。ゆう★

    3日の夜に帰宅し、みてくれたがどうもキーボードがおかしいと。

    別のキーボードへ交換してくれ、やっと再開です。ゆう★

     

    2016年ももう11月です。今年も二ヶ月を切りました。

    10月末より広島も最高気温が20度をきりました。一気に寒くなり

    服装に困ってます。

    昨日・今日はまだ快晴で20度と気持ちいいニコッ♪晴れ

    北海道では大雪雪 信じられない

     

    昨日はぴよぴよの会のサポーター会で、

    12月4日の親子ひろばスペシャルひよこはーと打ち合わせ・練習。

    10月の初めと今日で二回の練習。あとは前日と当日の開催前の

    時間。 練習時間が余りありません。涙

    年が年なのでDocomo_kao8たくさんのことは憶えられず、簡単で見栄えのいい

    ものをいつも担当実行委員さんに考えてもらっております。

    今年も頑張りますので、ぜひ観に来てください。ニコッ手ピアノ♪

     

    ミニ劇・手遊び・歌・ふれあい遊びキイロイトリp

    昨日より受付開始してます。ピカチュウ

     

    やま落ち葉紅葉がそろそろ見どこかしらサキ

    今日もお付き合い頂きありがとうございます。 感謝します虹

    今日も素敵な一日をお過ごしくださいお願いキラほし

    2017年 ダイアリー購入♪

    • 2016.10.20 Thursday
    • 21:12

    おてんききiinaさんのブログへようこそニコッ手

    この前の日曜日に町内の秋祭りが無事終わり、気が緩んだのか月曜の朝

    喉が少し変Docomo108喉の奥が痛いゆう★  ヤバイと思ったらもう遅かった汗

    咳が止まらないゆう★汗今日は鼻水も出てきたガーンネコ 風邪を引いてしまったDosomo_kao9

     

    今週も温度がジグザグです。皆さんも体調管理にお気をつけください。ゆう★

     

    今年も3ヶ月をきりました。

    2017年のカレンダー・ダイアリー・家計簿など本屋などには9月より並びだし

    ました。

    私も毎年、ダイアリーを二冊と手帳を一冊購入します。Docomo_kao14手

    9月にはづき虹映氏の「魔法の手帳 2017」・・・今年もまた値上げしていた矢印上

                  下

    この手帳には、翌日のスケジュール・計画を書きます。

    それから明日やるべきことを書き込みます。「やること日記」

     

    もう一冊のダイアリー右石井ゆかり氏の「星ダイアリー 2017」

    今年は各星座ごとのダイアリーとなっていました。石井氏のダイアリーは今日

    発売で、私も予約していたので街へ出かけ購入手

                   下

    こちらの手帳には、夜に今日一日を振り返り、今日の出来事を記録します。

    「したこと日記」です。

     

    それからもう一冊、これはダイソーで購入。

    これには、常にバックへ携帯し、いつでもどこでもすぐに書く「メモ帳」

     

    Docomo_kao850を過ぎてから本当に記憶力がショボン

    だから今ではしっかりメモ魔ですえんぴつ

     

    魔女ハロウィン今日も最後までお付き合い頂きありがとうございます。 感謝しますハロウィン

    О先生の誕生日に・・・

    • 2016.09.25 Sunday
    • 17:17

    くもり矢印あめiinaさんのブログへようこそ雨

    今朝は町内清掃の日。掃除お天気はくもり少し風もあり。

     

    今日は私のレイキの師匠であるО先生のお誕生日ケーキ

    毎年、お中元のあとに来る先生のお誕生日。プレゼント

    いつもお中元と合わせて考えるが、なぜか今年は・・・

    虫の知らせか、イヤイヤ、何だろうDocomo108

     

    昨日、福山の友人と新幹線で北九州へ新幹線

    『О先生を偲ぶ会』出席

    北九州の先生のクライアントの一人、親切なSさんから先月の初めに

    メールで連絡を受けてのこと。

    まだ信じられない、自分の中で受け容れできないDocomo_kao19

     

    午後から振り出した雨 主人も鳥取へまた出かけて、家には私一人

    CDかけながら♪ブログをPCメモ

    О先生と出あって十数年、

    九州と広島で、広島市の人口でも100万を超える人、人の中

    縁あって・・・

    先生とであって、考え方が変わり、人生が楽しくなりました。ありがとう♪

     

    カチコチの固定観念の鎖で私は自分の心を自分自身で縛っていました。

    それを先生は見事に丁寧に外してくれました。わーいニコゆう★

     

    まだまだ未熟な私をこれからもご指導していただきたかったDocomo_kao19

     

    急死です。春までは全然元気でした。亡くなられた前日に会っていたと

    いうクライアントさんも参加してました。

    昨日は、先生のご主人様も来られて、しかも私の隣の席。

    私の知らない先生の顔、ご主人の知らない奥様だけれども私たちの先生

    のことを語り合いました。

     

     “先生、ありがとうございました。

          また来世でお会いしましょうびっくり

     

    家雨今日もお付き合い頂きありがとうございます。 感謝しますありがとう24時間テレビ

    “プエラリア・ミリフィカ”って?・・・マメ科クズ属の植物

    • 2016.07.31 Sunday
    • 17:03

    おてんききiinaさんのブログへようこそ船かき氷

    今日も暑いね暑い 明日から8月です。

    今年から8月11日が祝日に拍手旗 8月も祝日が出来ました。

    「山の日」やま

     

    本「ゆほびか 9月号」より四葉のクローバー

    “プエラリア・ミリフィカ”・・・マメ科クズ属の植物

                   管理栄養士松本千賀子メモ

    更年期障害にも効果があると評判!

    美肌になって肌がプルプルに潤う

    髪にもコシとツヤがよみがえるきらきらゆう★あ

              やじるしピカチュウ

    植物性女性ホルモンプエラリア・ミリフィカひまわり

    私たちの体内には100種類以上のホルモンがあるといわれています。

    そのそれぞれが、体の機能をコントロールするという大切な役割を担っている

    のです。なかでも、女性の体と心に大きな影響を与えるのが、女性ホルモンです。

    女性ホルモンの分泌が、女性の美と健康を左右するといっても過言ではありま

    せん。

    今、この女性ホルモンのような作用を持つ、ある植物が注目されています。

    それが、“プエラリア・ミリフィカ”です。

    女性の美容生活をサポートするハーブとして脚光を浴びています。

    「植物性エストロゲン」と呼ばれる、女性ホルモンのような作用を示す成分を多く

    含んでいるため、バストアップや、美肌づくりに役立つと、注目されているのです。

    さらに、更年期のイライラや、のぼせといった不快な症状にも効果を発揮すると

    されています。

    月経前症候群(PMS)など生理に関する不調の改善にも役立つのです。

    “プエラリア・ミリフィカ”は、

    タイ北部原産のマメ科クズ属の植物で、イモのように、根に沿って大きな貯蔵根

    が並びます。

    タイでは伝統的に、この貯蔵根を、男女の若返り、不眠の緩和などに利用してきま

    した。現在でも、更年期の女性には、ハーブ医療の一環として医師がアドバイスする

    そうです。

     

    某うさぎiinaさん・私もこの“プエラリア・ミリフィカ”の存在は知っていまして、服用しています。

    ただし、単品・・・プエラリアのみのサプリは要注意です。きけん

    やはりバランスです。偏った摂取はよくありません。

     

    花火キラキラお風呂月今日も最後までお付き合い頂きありがとうございます。 感謝します祭りわーい

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