セスキミント水・・・体臭・ワキガ・足の悪臭・介護臭が消える!

  • 2017.07.18 Tuesday
  • 17:01

あめnextくもりおてんきあめ iinaさんのブログへようこそひまわり暑い

今日のお天気は、コロコロと変わりDocomo_kao8

でもちょうど出かけるときには雨がやんでて助かりました。ニコッ手自転車=3

 

本「ゆほびか 9月号」より四葉のクローバー

手作りよつばのクローバー「セスキミント水」

       ・・・体臭・ワキガ・足の悪臭・介護臭が消える♪

猛暑でも爽快拍手矢印上 汗のべたつき・ワキガから 不眠・介護にまで

役に立つ!

これからは気温がどんどん上がり、汗のにおいやべたつきが気になる季節です。

汗だくの猛暑を爽やかに乗り切るためにニコポイント

右「セスキミント水」き

「セスキミント水」とは、水にセスキ炭酸ソーダ(セスキ)を溶かし、ハッカ油

(ミント)を加えたものです。

これをスプレーボトルや、携帯用のアトマイザーに詰めて使うのです。

SMILYセスキ炭酸ソーダは、pH9、8の弱アルカリ性の粉末。洗浄力は高いのに、肌荒れ

することもない、とても便利なものです。ちゅん手

そもそも、私たちの汗や皮脂の汚れ、においは酸性です。セスキ炭酸ソーダの弱アル

カリ性で中和することによって、酸性の汗や皮脂の汚れやにおい、べたつきがスッキ

リと取り除けるというわけです。ちゅんキラキラ

ハッカ油には清涼感があり、爽やかで涼しいと感じさせてくれる効果があります。

インターネットで見たのですが、ハッカ油には体感温度を下げるだけでなく、体温を

下げる効果もあるそうです。殺菌作用もあるので、においの元となる雑菌の繁殖を抑

えられるのです。ゆう★ピースDocomo102

 

おはな「セスキミント水」の作り方よつばのクローバー

<材料>(量は目安)・セスキ炭酸ソーダ・・・小さじ1/2杯

          ・ハッカ油・・・1〜2滴

          ・水・・・500㎖

          ・計量カップ、スプレーボトル

<作り方> ・材料を混ぜる

      ・アトマイザーに入れて携帯すると便利

       ※常温保存で1〜2週間程度は保存できる。

 

キラほしちゅんセスキミント水の使い方は、多岐にわたりますが、

べたつく汗やにおいに右まず、汗をかいたときにハンカチにセスキミント水をスプレー

し、顔や首、腕、わきなど、汗をかいた部位をきれいに拭き取ります。

外出時ならセスキミント水を携帯用のアトマイザーなどに入れて持ち歩き、トイレなど

でこっそり拭き取るといいでしょう。ニコ♪

セスキミント水を肌に直接スプレーして、ハンカチで拭き取ってもOK

 

ひまわり蜂今日も最後までお付き合いいただきありがとうございます。感謝しますかき氷祭り

経済的ストレス 「見た目年齢」に影響!

  • 2016.10.26 Wednesday
  • 18:30

くもりあめくもりおてんきiinaさんのブログへようこそニコッ♪

先週は風邪で一週間、喉をやられ咳がずーっと出て、託児中もマスクが

かかせずでした。なんとか今週は喉の方も良くなり、元気にわーい

 

先週の金曜日二時過ぎ、鳥取県中部地震!

怖かったです。我が家の水槽の水が「チャっポン、チャっポン」ってびっくりゆう★

主人からすぐさま電話あり。(そのとき私は震源地が鳥取とは思いません

でした。)

 

PC 経済的ストレス 「見た目年齢」に影響!!

    2016・10・26 ウォール・ストリート・ジャーナルメモより

 

日焼けや喫煙が実際より老けた印象の原因になり得ることはよく知られている

が、最新の研究によると、経済的なストレスも「見た目年齢」を押し上げる可

能性があることが分かった。

 

学術誌「リサーチ・オン・エイジング」に今年7月掲載された同研究では、

被験者に金銭に関するストレスレベルを評価してもらう実験を1995〜96年と

2004〜05年の2回にわたって実施。2回とも被験者の写真を撮影し、写真は

別のグループに見せた。その結果

                下

ストレスレベルが高い人の方が、財政状況をコントロールできていると感じている

人より老けて見えた。

また、1回目から9年後の2回目の実験では、

ストレスレベルの高い人の方が低い人より外見的な老化が進んでいるように見えた。

                矢印

経済的ストレスは、他のストレス要因より被験者の見た目に大きく影響することも

分かった。

 

星ストレスと加齢の研究を行ったことがあるノースカロライナ州立大学のシュバウン・

D・ニューパートン准教授は

「(経済的ストレスの影響は)過小評価されているかもしれない」と指摘。調査が行われ

た時期は経済が比較的安定していたが、2008年の金融危機後は労働市場が縮小し、

借り入れも難しかったため、調査がこの時期に行われていれば、金銭面でのストレスの

影響がもっと顕著に表れていた可能性があるという。

 

老化には個人差がある。同じ65歳でも、見た目も本人の実感も10歳若い人もいるかも

しれないし、実年齢と変わらない人もいるだろう。こうした主観的年齢は実年齢以上に、

体の健康や精神状態について多くのことを教えてくれるだろう。

 

某うさぎ私も経済的ストレスはかなりあると思うが、健康・精神的なストレスもかなりのものだと

思う。

 

ハロウィンハロウィン今日もお付き合い頂きありがとうございます。 感謝します魔女

子どもの学力、遺伝の影響が50%?

  • 2015.10.20 Tuesday
  • 21:42
おてんききiinaさんのブログへようこそニコッ♪ ハロウィンハロウィン魔女
ここのところ晴れずーっといいお天気で嬉しいが、空気の乾燥が気になります。
皆さん、帰宅したら手洗いとうがいをしっかりしましょうびっくり

PC2015・10・16鉛筆便箋 W×R「親の才能は、どこまで子どもに伝わるか」よつばのクローバー
子どもの学力、遺伝の影響が50%?
ちょっと勉強すればデキる子どももいれば、頑張っても成績が伸びない子もいる。Docomo_kao8
人の学力には差があるけれど、この差はいつできるのだろう?黒猫
 ・幼少期の経験の違いが学力の差を生んでいるのか?
 ・親から子どもへと遺伝するものなのか?
遺伝と環境の関係を20年以上にわたって研究する行動遺伝学者 安藤寿康(あんどうじゅこう)さんに聞いた。

「私が研究している行動遺伝学の成果をみると、学力やIQを含めたあらゆる心の動きや行動が、遺伝の影響を受けていると考えられます。ただ、知能や学力に遺伝がかかわっているというと『親が東大を出ているなら子どもも勉強がよくできる』というふうに受け取られやすいんですが、これは間違いです。“遺伝がある”ということは、親の特徴が“遺伝する”ことではありません。むしろ、同じ親から全く違う素質を持った子どもが生まれてくるのが、遺伝子の仕組みであり特徴です。」

人には2万数千種の遺伝子があり、子は両親から半分ずつ、ランダムに遺伝子を受け継ぐ。だから、同じ両親から生まれたきょうだいでも、どういう組み合わせで遺伝子を受け取るかによって性格や能力は異なるし、それぞれ親とは全く違う素質を持って生まれてくるのだ。

「ただし、生まれ持った遺伝子が全く同じ双子を調べると、学力や運動能力、絵画や音楽の才能はもちろん、性格や嗜好、収入などの社会的なポジションまで、個人差があるところには必ず、環境だけで説明できない遺伝の影響があることが分かります。一般的に遺伝子が占める割合は、そんなに大きくは変わりません。」

安藤さんがセンター長を務める慶應義塾大学ふたご行動発達研究センターでは、2000組以上の双子を対象にした様々な統計調査を行っている。双子なので、育った家庭環境はほぼ同じ。その中で、DNAが100%一致する一卵性双生児と、DNAが異なる二卵性双生児のグループを比較して、一卵性の方が似ていたとすれば、それは環境要因ではなく遺伝の影響によるものだと考えられる。これを基本的な考えとして、遺伝と環境の割合を調べるのだ。

「私が最初に研究したのは、小学生の英語教育でした。英語を文法中心で教えるグループと会話中心で教えるグループでは、当然ながら文法力や会話力に差が出ます。これは純粋に教育の効果が表れているんですが、一卵性双生児と二卵性双生児のきょうだいをそれぞれ別のグループに入れて比較したところ、ほぼ全ての項目で、一卵性双生児の方が二卵性双生児よりも類似性が高かった。総じて言うと、英語力をはじめとする学力は、生まれついての遺伝が5割。のちの勉強によって得られる学力5割程度だといえます。」

もちろん、科目や調査項目によって多少の差はある。
たとえば、リスニング能力には遺伝の影響がほぼ見られないため、経験の差が出やすい傾向があり、文法力の方が遺伝の影響が高いことが分かった。
興味深いのは、英語を学ぼうとする「意欲」についても、二卵性双生児では類似性が見られないのに対し、一卵性双生児では明らかな類似性が見られたこと。つまり、英語の能力や成績だけでなく、英語に興味を持ったり、積極的に勉強しようとする姿勢にまで遺伝の影響が現れていたのだ。

「この話を一般化すると、教育方法などの環境が異なれば、能力の違いは出てくる。ただし、遺伝的な素質というものもやはりあるということ。そして、英語力の場合は、能力が高い人は文法を中心に勉強した方が伸び幅が大きいけれど、能力が低い人はそうでもない。むしろ会話式で何回もゲームをやった方が、覚えが早くなるという結果が出ています。遺伝的な素質が違えば、効果的な教育方法も変わってくるのです。」

遺伝的な素質があるということは、生まれ持った向き・不向きがあるということだ。ただし、だからといって「親に才能がないから、子どもにもない」と考えたり、並に「親にできることは、子どもにもできる」と考えたりするのは早計。
その人がどんな素質を持っているのかは、親を見てもわからない。様々なことを経験し、その素質が才能として発揮されることでしか、判断できないものだ。 (宇野浩志)えんぴつ

某うさぎ私はよく「育児はこれが100%正しい」というものはないと言ってます。育児以外にもそれは言えるでしょう。
人間自体が未完全・未熟なのだから・・・ だから、自分がこうと決めたらやってみたらいい。疑いながらやるのなら、それは上手くいかない。
「信じる者は救われる」的なところがありますが、私はこれでそれなりの成果を出してきました。(自己満足) 不思議なことがありました。
ちゅん手

家キラキラ今日もお付き合い頂きありがとうございます。 感謝しますお礼拍手24時間テレビ
 

「全身持久力」の低下は死亡率3〜4倍も高まる!

  • 2015.09.15 Tuesday
  • 20:41
おてんきくもりiinaさんのブログへようこそゆう★ha-to
昨日は日本列島ほぼ晴れ矢印「秋晴れ」ゆう★矢印でももう下り坂ゆう★エル

PC2015・6・15鉛筆便箋(坂本正敬) WooRisよつばのクローバー
ウソ・・・死亡率4倍!?
   「アレの低下」が老化を早めて寿命を縮めると判明!!
「何だか最近、疲れやすいな〜」とか「仕事の集中力が続かない」といった人はいませんか?
もしかすると、運動不足が習慣化し“全身持久力(スタミナや粘り強さ)”が著しく落ちているかもしれません。
全身持久力は落ちてるとその分だけ老化が進み、死亡率まで高くなるとご存知でしたか?

星「全身持久力の低下」は死亡率3〜4倍も高まる!!!
SMILY「全身持久力」とは、何でしょうか? 厚生労働省によると
      右スタミナや粘り強さのことをいいます。
        運動生理学の分野では、最大摂取量という指標によって全身持久力を評価します。
最大摂取量によって評価するとありますが、人間は酸素を取り込み、その酸素を使って、糖質や脂質を燃やし、運動エネルギーに変えています。逆を言えば、摂取できる酸素の量が少なくなるとその分だけエネルギーを作り出せなくなるので、全身持久力も下がってしまいます。
全身持久力が下がると、
               下
心血管系の病気に罹患(りかん)する確率や死亡率が高まると明らかになっており、
全身持久力が低い人は、高い人に比べて死亡率が3〜4倍も高くなるとか・・・ゆう★
さらに、全身持久力が高い人と低い人が同じ動作をする場合、
               下
低い人の方が、より体に負担が掛かるので、活性酸素のような有害物質がたくさん生成され老化も早く進むそう。ガーンネコ汗

SMILYキラキラ全身持久力を高めるには有酸素運動をポイント
基本的には有酸素運動が効果的とのことです。
どうしても運動をする時間がまとめて取れない人は、
               やじるし24時間テレビ
隙間時間を見つけて、10分の運動を1日に3回に分けてトライしてみるといいかもしれません。わーいひらめき
全身持久力アップのためには、有酸素運動が不可欠ですびっくり 頑張る
まずは特別な用具などを必要としない手軽な運動から始めて慢性的な運動不足を解消し、いつまでも若々しい体を保ちたいものですね♪

お風呂月今日もお付き合い頂きありがとうございます。 感謝します。キイロイトリ四葉のクローバー

不眠の原因→体内時計の乱れと過度の緊張

  • 2015.08.18 Tuesday
  • 21:52
おてんききらきらiinaさんのブログへようこそにこ♪
広島は33度、真夏日。日中は暑いが朝晩はだいぶ過ごしやすくなったテゴシマーク気がする。涼しい

本「ゆほびか 10月号」よつばのクローバー
体内時計の乱れと過度の緊張が不眠の原因!?
         しのだの森ホスピタル理事長・院長 信田 広晶(しのだ ひろあき)メモ
おはな医師が実験で確認!
    自然音CDは体内時計の乱れを改善して睡眠満足度を高める
ポイント
右心の病の専門病院である私たちの病院には、
うつや自律神経失調症、パニック障害などの患者さんが訪れます。そうした患者さんのほとんどが共通して訴えるのが
                   
矢印
 「眠れない」という悩みです。月ゆう★
精神が不調になると、「体内時計」に乱れが生じてきます。体内時計とは元々人間の体に備わっているリズムのこと。
朝、光を浴びると、目から入った光が脳の視床下部にある体内時計に届き、1日のリズムを刻み始めます。その15から6時間後には、メラトニンという睡眠を促すホルモンが分泌されたり、日が沈んで暗くなると体温が下がったりして、眠くなるようになっています。
時計日の出
しかし、ストレスなどで心に不調をきたすと、
                   
下きけん
視床下部がきちんと働かなくなります。その結果、体内時計が狂い、眠るべき時間が来ても眠れなくなってしまうのです。ゆう★
また、健康な人でも、夜間にパソコンやスマートフォンの液晶画面を見たり、コンビニのような明かりがこうこうとついている場所にいると、目から入った光が体内時計を乱し、眠れなくなることがあります。
体内時計の原型は、我々の祖先である縄文人の生活です。・・・人間の自然なリズム
現在、私たちを取り巻く環境も問題です。いつも仕事に追われ、複雑な人間関係のストレスや不安などで緊張して、心を落ち着かせる時間がありません。これが、精神の不調を招く要因でもあります。
マジで汗
なかでも、音の問題は深刻です。
              
矢印
現代人の耳に入る音は騒音ばかりです。機械音や車の走る音、幾重にも重なる人々の話し声など、音の大きさの大小はありますが、これらは全て騒音ですエクステンション
               やじるし
このような騒音が人間のDNAに合わないのは、
私たちが心を休めたい時に、海や山へ、自然のあるところへ行きたくなることが証明しているのではないでしょうか
Docomo108
キラキラSMILY自然音CDは、遠くなってしまった自然を身近に感じられる、最も手軽な方法なのだと思います。ちゅん手
今回10月号の付録には、
ハワイ・宮古島・屋久島“母なる波音”超快眠CD
CDやま波蜂
付いています♪ピカチュウ
わざわざ自然を求めて実際に行かなくても、自然音CDがあると便利です。
“なりきり”です
ニコ手 1日のなかで、20分ほど一人リラックスできる時間を創り、目を閉じてCDを聴くonpu03
時間とお金の節約ゆう★ これで健康にもなれたらゆう★矢印上

お風呂月今日もお付き合い頂きありがとうございます。 感謝しますちゅんハート

 

あなたを苦しめる幼少期の「13の禁止令」!

  • 2015.06.30 Tuesday
  • 15:51
くもり矢印あめiinaさんのブログへようこそ雨あじさいかたつむり
ついに雨が降り出しましたあめ
午前中に託児がありました。曇りだったので自転車=3 雨に濡れず良かったですニコ手
昨日・今日と新聞の一面をギリシャのデフォルトがきてるが、PC観ていたら、プエルトルコもデフォルト宣言ゆう★
人事ではない。表面化したときには、もう既に相当どうしようもない状態なわけで・・・
どの国も「わが国は大丈夫」なんて保障はない。

本「人生の99%は思い込み」
      〜支配された人生から脱却するための心理学
四葉のクローバー  
               心理学者 鈴木敏昭著
えんぴつ
PC2015・6・3 ダイヤモンド社書籍オンラインよつばのクローバー鉛筆便箋
あなたを苦しめる幼少期の「13の禁止令
 <ネガティブな脚本をつくる13の禁止令
きけん
9.「自分のことで欲しがるな」kyu汗
片親の家庭や、幼い頃に病気や怪我で親に経済的な負担をかけてしまったなど、自分のために苦労や我慢をし続けている親を観ていた人が持ちやすい禁止令だ。
この禁止令を持つ人は、自分の欲求を素直に言えないだけでなく、幸運を人に譲り、幸せを自ら壊すような行動をとってしまう。

10.「健康であってはいけない」_| ̄|○
病気の時だけお菓子やジュースを好きなだけ食べさせてもらえた人や、親が体の弱い兄弟姉妹の面倒ばかり見ていた人に多い禁止令だ。
この禁止令を持つと、病気や怪我で同情を引こうとしたり、突飛な行動やおかしな発言で周りの注目を集めようとしたりする。ちょっとした風邪や怪我でも、大げさに症状を訴える人は、この禁止令の影響を受けていると言えるだろう。
また、暴飲暴食を繰り返し、会社の健康診断で要注意だと言われても生活習慣を改めない人も、「自分は健康であってはいけない」と思い込んでいる節がある。Docomo_kao8

11.「重要な人になってはいけない」Docomo_kao8
テストでいい点をとったときや先生に褒められたとき、子どもは親に喜んで報告するだろう。そんなときに「ふうん」と親の反応が薄いと、
                      やじるしピカチュウ
子どもは認めてもらえないことにショックを受けるポイント0口0ショボン
度重なると、
「自分は重要であってはいけないんだ」ガーンネコショボンとこの禁止令が発動されるのだ。
この禁止令を持つ人は、常に目立たないような心がけ、責任を負うのを嫌う。
極端に地味なファッションを好んだり、口数も少ない小さな声でポンポン話したりする人はこの禁止令のせいかもしれない。ゆう★
また、部下やチームメイトとしては優秀だったのに、リーダーやキャプテンになった途端に実力が発揮できなくなる人はいないだろうか。
そのような人も、この禁止令の影響を受けている線が濃厚である。人の上に立つ立場になると、「重要な人になってはいけない」と自分でストップをかけてしまうので、思うように力を出せなくなるのだ。

12.「所属してはいけない」「仲間入りをしてはいけない」「孤独になれ」膝を抱えて落ち込む
「あの子と口をきいてはいけません」と親が友達を選んだり、「この子は恥かしがりやだから」と親が子どもの心を代弁してしまったりする例はあるだろう。そうなると、知らず知らずのうちに、子どもは同世代の子の中でもまれる機会が少なくなる。
子の禁止令を持つ人は、職場やグループに溶け込めず、一人で行動することが多くなる。
サークルの合宿や社員旅行など、大勢の仲間と旅行に行っているのに、気づくといつも一人で行動している人、飲み会や合コンに誘ってもいつも断る人は、この禁止令を持っている可能性がある。

13.「存在するな」おいむか
これはもっともつらい禁止令だろうエクステンション悲しス。
幼い頃に虐待を受けたり、「お前さえいなければ、私は離婚していたのに」などと親の不幸の原因にされたりした子どもは、この禁止令を作ってしまう。
自分は生きていてはいけないと言う思い込みから、自分の体や命を大事にできなくなる。Docomo_kao19
アルコールや薬物などに依存してしまう人は、この禁止令の影響を受けているかもしれない。


某うさぎどうでしょうDocomo108
これが100%正しいと言うものはないが、思い当たるものはあるでしょう。
人間に完璧な人はいない
!!!
諦めるのではなくて、「何ならできる」。できることは、改める努力はするべきではないだろうかDocomo108
無理はしなくてもいいから、できる事はしようよ頑張る♪

あじさいkamule雨降り今日もお付き合い頂きありがとうございます。 感謝しますにこ
 

あなたを苦しめる幼少期の「13の禁止令」!

  • 2015.06.29 Monday
  • 15:35
おてんききiinaさんのブログへようこそゆう★ひまわり
今日は全国的に晴れ 梅雨の晴れ間にじあじさい
いよいよ「うるう秒」による時間調整が時計砂時計24時間テレビ
人間の体内時計とこの世の世界共通の時間・時計の調整矢印睡眠を取り、朝の光を浴びることで調整されるわーい
徹夜をしたり、朝晩逆転の生活をしていて、朝日を浴びていないと大変なことになりますよきけん

本「人生の99%は思い込み」
       〜支配された人生から脱却するための心理学
四葉のクローバー  
                心理学者 鈴木敏昭著
えんぴつ
PC2015・6・3 ダイヤモンド社書籍オンラインよつばのクローバー
あなたを苦しめる幼少期の「13の禁止令」
  <ネガティブな脚本をつくる13の禁止令>
赤い旗
昨日の続きです。
4.「成長するな」「親から自立してはいけない」たらーっひやひや
3とは逆で、「全部お母さんがやってあげるわよ」と過保護に育てられたり、末っ子で甘やかされて育ったりした人が持ちやすい禁止令だ。
この禁止令があると、「子どものままでいるために、何もできない方がいい」と考えるようになるいわゆる「マザコン」もこれに当てはまるだろう。

5.「感じるな」「感情を表に出してはいけない」ふぅ〜ん・・・
転んで痛くて泣いているのに、親に無視されたり、「我慢しなさい!」と抑え込まれ、素直に欲求や感情を出せなかったりした人が持ちやすい禁止令だ。
この禁止令があると、自分の感情を抑え込むのが癖になり、物事に無関心、無感動になってしまう。ゆう★ショボン
泣いたり、怒ったりすることがなかったり、声に抑揚がない、表情に乏しい人は、この禁止令の影響を受けている可能性がある。

6.「考えるな」・・・
「親に口答えするな!」「黙って言うことを聞いていればいいんだ!」と子どもに一喝する。
威圧的な親は少なくないだろう。始終ヒステリックに怒鳴りちらす親の元で育つと、この禁止令は生まれやすい。自分で考えるのを放棄してしまうのだ。ゆう★矢印我が家はこれに近かった。Docomo_kao19
この禁止令がある人は、論理的に物事を考えたり、冷静に判断することができなくなったりする。占いや迷信などを盲目的に信じ込む人は、「考えるな」禁止令に支配されているのかもしれない。
       矢印私は素直に親の言うことを聞く子でなかった。ことごとく、背いていたDocomo_kao8

7.「近寄るな」Docomo88ちっ
「忙しいから後にして」「静かにしてちょうだい」など、親に距離を置かれたり、あまり触れ合う機会がなかったりする人が持ちがちな禁止令だ。
この禁止令があると、親とおしゃべりし、自分の気持ちを聞いてもらおうとするのを避けるようになる。すると、大人になってもプライベートや本心を周囲に打ち明けられないタイプになる。
仕事上のトラブルや悩みがあっても、上司や同僚に相談せず、一人で何とかしようとしてしまう人や、嫌なことがあっても「自分が我慢すればいいんだ」と考えてしまう人は、この禁止令の影響を受けていると言えるだろう。

8.「成功するな」ひやひやどんっ
上手くいったときには褒めてもらえない一方で、失敗した時は慰められたり、励まされたりする。そんな経験を繰り返すと発令されやすいのが「成功するな」の禁止令だ。
親が成功に関心を示さず、失敗した時だけ手をかけると、
   右子どもは勝手に「成功ではいけない」というように思い込むきけん
また、「お前は肝心なところでダメだねぇ」などとため息交じりに親が言う。
   右子どもは「自分は成功なんて出来ない人間なんだ」と思い込んでしまうのだエクステンションガーンネコ泣き
*9以降はまた次回に
某うさぎなんてひどい!!!おい と思うけれど、ほとんどの親は無意識に行っています。そして、その親もまたその親から同じように扱われてきているのです。矢印負の連鎖
これに気づいた者がまず自分からこの連鎖を壊すように努めよう頑張る矢印上

花蝶今日もお付き合い頂きありがとうございます。 感謝しますニコ♪

あなたを苦しめる幼少期の「13の禁止令」!

  • 2015.06.28 Sunday
  • 15:56
おてんききiinaさんのブログへようこそにじ♪お花蝶
2015年ももう半分、上半期が過ぎようとしています。ピカチュウ
今年の前半を振り返って、何か大きな事件・出来事は・・・Docomo108
今一度、自分のダイアリーを読み返してもいいから、見つめなおしてみようちゅん手

本人生の99%は思い込み」
      〜支配された人生から脱却するための心理学
四葉のクローバー
            心理学者 鈴木敏昭著えんぴつ
PC2015・6・3よつばのクローバーダイヤモンド社書籍オンライン便箋鉛筆
あなたを苦しめる幼少期の「13の禁止令」赤い旗
きけんネガティブな脚本をつくる13の禁止令禁止
昨日は「ドライバー」についてでした。今日は「禁止令」です。
「禁止令」は13個あるので、今日から三回に分けて
書きます。
メモ

禁止令の中でも、米の医学博士で国際交流分析学会会長も認めたグルーディング夫妻は、特に人生に大きな影響を与える禁止令を紹介している。
1.「何もするな」「実行するな」パーNG
親のしつけが厳しかったり、過保護で些細なことまで注意したりするような家庭で発生しやすい禁止令だ。
「木登りなんて危ないこと、やめなさい」「あの子と遊んではいけません」「怪我するからサッカーはやめなさい」などと行動を規制されるたびに
                
down
「自分は何もしないほうがいいんだ」モグモグムニョムニョがく〜という禁止令をつくってしまう。
  右この禁止令がある人は、従順な子どもであろうとし続けた結果、大人になっても積極性に欠け、人の意見に従ってばかりになる傾向が強い。ガーンネコショボン
職場で「指示待ち型の社員」になりがちな人は、この禁止令が影響しているかもしれない。Docomo_kao8
幼い頃から親の言いなりに動くことしかしていなかったので、自分でどう行動すればいいのかを考える習慣がない。
                  矢印
上司や先輩に指示をしてもらわないと、自分では何をしていいのかわからないのだ。

2.「お前であるな」ぐすんぐすん
「本当は女の子が欲しかった」と言われて育った男の子や、母親が「女は損よね」とよく言われていた女の子など、
                  down
自分の性別やアイデンティティを否定された経験がある人が持ちやすい禁止令だ。
この禁止令があると、自分の性や自分自身に自信が持てなくなる。
きけん
異性の友達ばかりで、同性の友達が少ない人や、部活やサークルなどで同性だけの集団にいるのが苦手だった人は、この禁止令の影響を受けている可能性が高いゆう★
また、自分に自信がないので、周りの評価や常識、世間体に左右されやすい。ゆう★ショボン

3.「こどもであるな」kyu汗
「あなたはお姉ちゃんなんだから、しっかりしなさい」「もうお兄ちゃんなんだから、泣かないの!」などと言い聞かされた、下に弟や妹がいる人が作りやすい禁止令だ。
この禁止令を持つ人は、早い段階で自立を促され、子どもの頃にのびのび自由に過ごせなかったため、
                 
down
いわゆる「堅物」になりやすい傾向がある。ぶーちっ
合コンやバーベキューなどでせっせと料理を取り分けたり、お酒がなくなりそうになったら注文したり、みんなの世話をして自分は全く楽しんでいない人も、この禁止令に縛られてる行動かもしれない。
「自分がやらねば!」と言う責任感が強いあまり、それが足かせになることもあるのだ。ガーンネコ・・・

*次回へつづく

晴れわーい今日もお付き合い頂きありがとうございます。 感謝しますひまわり蝶
 

あなたを知らずに駆け立てる「ドライバー」とは何か?

  • 2015.06.27 Saturday
  • 14:49
くもりおてんき曇り iinaさんのブログへようこそゆう★キラほし
よく降りました雨降り 今日もお空に雲がいっぱいで油断できないお天気です。パンダくもり
以前ブログで「うるう時間」について触れましたが、ついに来ますね頑張る 7月1日腕時計時計
カテゴリー欄の「時間とは・・・?」を見てください。ちゅんハート

本「人生の99%は思い込み」
         〜支配された人生から脱却するための心理学
24時間テレビ
                心理学者 鈴木敏昭著えんぴつ
PC 2015・6・8 ダイヤモンド社書籍オンラインよつばのクローバー鉛筆便箋
あなたを知らずに駆け立てる「ドライバー」とは何か?
思い込みからなる人生脚本。人生を大きく左右するこの脚本に影響を与えるものとして、禁止令の他に「ドライバー」というものもある。
たとえば、世の中には超ポジティブな人がいる。会社ではバリバリと働き、定時で仕事を経て、その後は異業種交流会等で人脈を築いたり、セミナーに通って業界の最先端の情報を仕入れたりする。趣味が多く、休日は友人と海や山に出かけ、しっかり恋愛も楽しんでいる
♪
そんなエネルギッシュな人を見ていると、「人生が充実していて、羨ましい」と思うかもしれない。
しかし、そんな人たちは、脚本から逃げて自由に生きているのだろうか
Docomo108   
           
下
人が人生脚本から逃れ、自由に自分らしく生きることはとても難しいポイント
超ポジティブな人たちも実は思い込みにとらわれているかもしれないのだ。
心理学者のテイビー・ケーラーは、子どもを行動に駆け立てるメッセージを「ドライバー」と名付けた。
英語のdriveには運転すると言う意味のほかに「駆り立てる」「追いやる」という意味もある。
子どもは、親の言動によって行動を駆り立てられることがわかっている。その一つが「ドライバー」だ。driver
1.完全であれ
2.努力せよ
3.急げ
4.喜ばせろ
5.強くあれ
ただし、親達は直接的にこれらのメッセージを言葉にして伝えているわけではない。
Docomo_kao8
テストでいい成績をとったとき、「よくがんばったわねぇ。ご褒美を買ってあげる」という親の喜ぶ姿を見て、「もっと喜ばせないと親に愛してもらえない」と子どもが「喜ばせろ」のドライバーを受け取るかもしれないのだ。
したがって、必ずしも親の本意とは限らない
Docomo_kao19
親は単純に子どもの成長を喜んでいるとも考えられる。

SMILYキラキラ自分の中に潜むドライバーを見つけるちゅん手
5つのドライバーを見て、「これって悪いメッセージ?」「むしろいいのでは?」と思う人もいるだろう。
確かに、これらはある程度は必要な要素だ。しかし、心を強く支配するようになると、極端な行動に結び付く可能性もある。

「努力せよ」のドライバーに駆り立てられ、周囲が止めているのに寝る間をも惜しんで働く人もいるだろう。
もし身体を壊してまともに働けなくなってしまったら、結果的に自分が苦しむことになる。
おいゆう★

「ほどほど」を学ぶのも人生では大事なことではないだろうか!?

ちょっと頑張りすぎているときに、「もう少し肩の力を抜こう」と楽になるためにも、ドライバーの存在を知っておくのは必要なのだ。
幸い、禁止令と違って「ドライバー」は自分で意識することで比較的容易だ。
ニコ手

星自分の中の人生脚本を知るには、自分が持つドライバーを知ることも大切だびっくり
その存在に気づくことが、不幸な人生脚本から逃れるための第一歩だといえる。

家虹今日もお付き合い頂きありがとうございます。 感謝しますゆう★♪
 

人生脚本によって「ゲーム」が展開される

  • 2015.06.26 Friday
  • 18:13
あめ小雨iinaさんのブログへようこそあじさい雨  あっ!晴れたにじ晴れ
先ほどまで雨が凄かったが雨 今は落ち着いたようだ。
今日は全国的によく降った雨 とくに九州(南の方)地方の方、大丈夫でしょうかDocomo108
今朝はアイレストホームのオープン・スペース&サロンの日。
雨がよく降っているので、多分いつもより参加者少ないだろうと、スタッフの方も無理しなくてもいいことにしましたが、4人。
参加親子1組、家が近くだと言っても子ども二人連れてここまで来るのは大変なこと。ありがとうございます。お礼ニコ♪
次回は7月だから、もう梅雨もあけ、お天気だろうが晴れ 梅雨明けは暑い暑い 

PC 2015・6・10 ダイヤモンド・オンラインより便箋鉛筆
あなたは知らず知らずのうちに
   人生を不幸に導く「ゲーム」を続けてしまう
!!
なぜ肝心なときに失敗してしまうのか、なぜ幸せを自ら崩壊させてしまうのか・・・あせあせ
あなたには、そんな傾向はないだろうか?
  右実は、これらはすべて思い込みからなる「人生脚本」のせいだと語るのは、
  本「人生の99%は思い込み」の著者である心理学者鈴木敏昭メモ

くま人生脚本によって「ゲーム」が展開される!!
人生脚本は、主に幼少期に書き上げられるポイント それも無意識のうちにゆう★
禁止令などによって、子どもは人生に対する「構え」を作り上げる。
人生の脚本は、「禁止令」や「ドライバー」、そして「構え」によって作り上げられる。

こうして出来上がった脚本を前に進めるのが「ゲーム」である。
心理学では「人生ゲーム」と呼ぶこともある。

ゲームとは、報酬を得るためにある行動を繰り返すことだ。ほっしぃ

私たちは無意識に、自分の人生を成立させるためのゲームに参加している。
愛情やお金や幸福感と言った報酬を得るために、日々行動しているわけだ。

あひょうパンダ自分の構え・世界の捉え方を裏付けルためのゲーム
もちろん、人生にとって正しいゲームであれば問題はない。しかし、時にゲームは悪い方向にも作用する。
たとえば、
 他人を困らせたり、嫌な思いをさせたりすることで満足感を得る。
相手の気を引くために、問題のある行動上取る。自分に注目を集めるために遅刻をするなど、こういったパターンもゲームとして成立するのだ

双葉kamuleなぜ、ともすれば自分を不幸にも導くようなゲームを自ら参加してしまうのだろうか?

人は誰しも「他人から愛されたい」「自分を認めてもらいたい」という願いを持っているピカチュウ

幼い頃、親にあまり構ってもらえなかったり、親に厳しく育てられたりした人は、愛情に飢えているポイント
そういう子どもは、無意識に「無視されるよりは、ネガティブにでも相手の関心を持たれたい!!」と感じてしまう。
そこで、親に振り向いてもらうために
      右悪戯ばかりをして近所でも揉め事ばかり起こしたり、嘘を平気でついたりする。ガーンネコ
                     矢印
人は怒られるよりも、無視される方がつらいポイントDocomo_kao19のです。

相手の関心を引くために、歪んだ行動を起こしてしまうのだゆう★
それが習慣になると、大人になっても歪んだ行動で相手の関心を引こうとする。Docomo_kao8
また人は、世界の捉え方である「自分の構え」を確認するためにゲームに参加するという一面もある。

SMILYキラキラ「自分の構え」には、以下の4つのパターンがある。
「私もОK、あなたもОK」N&Nこの世のものすべてに価値があると認識、幸福な人生脚本
「私はNG、あなたはОK」N&N自分に自信がなく、自己承認できない、卑屈になりやすい
「私はОK、あなたはNG」N&Nお前のものも俺のもののジャイヤンタイプ。自己中心的
「私はNG、あなたもNG」N&N人生が無意味だという虚無感を持つ、自分も他者も否定

人はこの4つのパターンのいずれかに当てはまるわけだが、この「自身の構え」を確認するために、問題行動を起こす。キイロイトリ
たとえば、
   同僚に対して一々「それっておかしいんじゃない?」と突っかかってしまうのは、「私はОK、あなたはNG」の構えを確認したいのだ。
相手が傷ついた表情をしたり、苛立ったりすれば、自分の立場が強いのだと実感でき、満足する。
自分も相手もNGであるという構えを持った人は、
   世界をネガティブに捉えているため、そのネガティブな世界を証明するためにゲームを進める。ゆう★ショボン
よって自滅的な行動を取ることで、ある種の満足を得るわけだ。そして、構えを確認するたびに、人生を「強化」されていく。
それは、自分の世界観が正しいと証明するための作業なのだ。 (鈴木敏昭)えんぴつ

某うさぎ私も同感です。次回ももう少し詳しく
ここの「ドライバー」とは? さらに「禁止令」とは?を見ていきます
きらきら
現代社会はストレスが多いが、このストレスをいかにコントロールできるかが勝負Docomo108

家虹今日もお付き合い頂きありがとうございます。 感謝しますちゅんハート
 

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