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  • 2019.01.03 Thursday

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    SKYPE 挑戦!

    • 2018.10.15 Monday
    • 12:00

    ご無沙汰してます。;。ー

    お元気ですか? お変わりありませんでしょうか。

    ずいぶんお休みしました。ただ単に私の怠慢です。

    気づけばもう秋です。

    2018年も残り二ヶ月半です。

    2019年のダイアリーも今月の初めに購入♪

    現在、経過中の土星が出生時の土星と重なっていて、(1度だけずれました。)

    大人しくしています。→今回で二度目、次回は29年後だが、そのとき私は・・・?

    前回一回目、29歳のとき、何があったか!?

     ・長男(初めての子)出産し、産休中に土星が重なりました。

                ↓

       そのとき私は、一つの選択をします。「仕事を辞め、専業主婦になる」

    11月のはじめ、現在経過中の木星が出生時の木星とかさなります♪(木星は12年ごと

    やってきます。)今年は、とにかく大当たりの年です。

    色々ありました。現在、蠍座へ木星、水星・金星が入ってます。今月23日には太陽も

    蠍座へ→「集大成」2017年秋より積み上げてきた物を実行に移すチャンスの時!

    なんだろう? 私もわかっていませんでした。それがSkypeの活用で新たに活動始める♪

    福山の友人で私のクライアントが教えてくれました。

    Skypeだと遠方の人とも会話ができ、テレビ電話のように話せると♪

    それは便利、でも機械音痴の私、大丈夫か?

    娘に来てもらい、接続・開始準備してもらった。マイク・イヤーホンにカメラを設置。

    まだ娘としか試していないが、これから恐れず、挑戦していくつもりです。

     

    今日も最後までお付き合いいただきありがとうございます。感謝します。♡

    2016年1月→「1:発展」の月、今月がスタートの月!

    • 2016.01.04 Monday
    • 17:16
    おてんきくもり iinaさんのブログへようこそニコ♪
    今日もポカポカ暖かい晴れ
    寒がりには助かるが、地球全体のバランスをみると・・・そうは言ってられないDocomo_kao8
    今日より平常生活頑張る

    2016年1月→「1:発展」の月、今月からスタートの月びっくり
    本「魔法の手帳 2016年」はづき虹映著よりメモ
    富士山さぁ、生まれ変わりの年の始まりです!
       古くなった自分の殻は、ここで脱ぎ捨てましょう
    !!

    マイメロ今月の呪文右「迷ったら、迷わず捨てる」頑張る♪
                    一日、一捨て

    今年は毎月の数字の波動と、運気の波動が重なり、
    よいことも、よくないことも極端に出やすくなるので、気を引き締めて挑みましょう。
      (2016年1月→2+0+1+6+1=10→1+0=1)N&Nスタート、始まり

    今年は2008年から始まった9年周期が終わる、ゴールのとき。
    これまでの8年間を振り返り、全ていったん清算し、手放すつもりでちょうどいい。
    そんなことを意識しながら、
    今年1年の方向性を静かに見極めていくのが、
    今月のテーマです。
    四葉のクローバー

    2017年からは、今までと全く違う新しい時代が始まります。
    当然新しい時代にはそれにふさわしい「新しい生き方」が求められます。
    今年はその新しい時代に対応するための準備期間。
    今月はそんな今年1年の方向性を決める大事なタイミング。
    今年は、何かを「得よう」とするのではなく、
    どれだけ「手放せるか」「シンプルになれるか」ポイント
    と言う方向性で計画していくことが、運気の波にのるポイントになるでしょう。

    私たちはどうしても、過去の延長線上に未来を見てしまいます。kyu汗
    しかし、過去の延長線上にある未来なんて、たかがしれています。
    よくて現状維持。そのほとんどは状況が悪化していくことになるでしょう。
    もう過去をベースに自分の未来を小さく見積もる必要はありません。

    さあ、自己変革をはじめましょうきらきらにじ♪

    家虹今日もお付き合い頂きありがとうございます。 感謝します。ちゅんハートハート

    幸せはあなたの心が決める♪ 

    • 2015.12.19 Saturday
    • 20:50
    おてんききらきらiinaさんのブログへようこそにじ♪ニコッ手
    今日は気温は13度、風はそんなにない。いいお天気晴れ
    午後から美容院へと出かけました。自転車=3
    今朝も喉が痛く、ガラガラ声だったので、
    「別に体調が悪い時に出かけなくても・・・」と主人に言われましたが、
    風邪クスリ“咳・のどの痛みに効く”という主人のお勧めの「ベンザブロックL」を飲み、
    喉のドロップ(昨日、薬局で購入)持参で街へ頑張る

    PC先程観ていたら、「中国で空気の缶、爆買い」という記事にびっくり
    カナダ産のペットボトル大で水の50倍の値段!
    でも予約でいっぱい。 PM2.5等による大気汚染、相当ひどいみたい。ゆう★
    ついに、水だけでなく空気も売られるようになってしまった。ゆう★
    時間の問題だなあとは思っていたが、・・・Docomo_kao8
    いろいろと考えさせられる問題記事です。

    本「幸せはあなたの心が決める」♪
             ノートルダム清心学園理事長渡辺和子著よりメモ
    四葉のクローバーはじめに(プロローグ)より
     九州のある小学一年生の女の子のお話です。
     新聞で紹介され、人づてに広まっているそうです。ピカチュウ
     右ある日、女の子が学校から家に戻ると、「今日の宿題は?」と父親に尋ねられます。
     「今日はね、誰かに抱っこしてもらうこと」と答えた女の子を、父親は「よーし」と言って
     すぐに、しっかり抱いてやりました。
     そしてその夜も、母親、祖父、曽祖母、姉たちに次々と抱っこされたのです。
     翌日、学校から戻った女の子は、六人に抱っこしてもらった自分が一番だったと父親に
     報告します。
     「皆、してきたんだね」と言う父親に、「ううん。何人かしてこなかった。先生が、前に出な
     さいと言って前に出たんだ。そしたら先生が、一人ひとりを抱っこしてやったんだよ」。
    えんぴつ
     宿題をしてこなかった子どもたちを叱るでもなければ咎めるでもなく、親の代わりに抱っこ
     してくれた先生の姿に、私は心温まる思いがしました。
     東日本大震災の後で、一人の学識者がこう言っていました。
     「今や我々は、天災、人災、文明災にさらされている」
     たしかに、目覚しい文明の発達は、私たちに多くの利便を与えています。
     そのお陰を受けている私たちは、時に、それがもたらした“災害”も考えてみる必要があり
     はしないでしょうか。たとえば、人間性の劣化です。
     マザー・テレサは言いました。
     「愛の反対は憎しみではなく、無関心だ
     抱っこの宿題を我が子にしてやれない親、肩から掛けた「抱っこぬの」の中で幼児に乳首を
     あてがいながら、一心にメールを打っている母親に育てられた幼児は、満腹はしても、心の
     満足は味わっていないのではないでしょうか。
     “
    あなたがたいせつ”と抱きしめる愛、乳をふくませながら幼児を見つめ、微笑みかける愛を
     持つ母親、便利な機器を駆使しながらも、機器の奴隷でなく、主人であり続ける人たちを育て
     たいのです。
    ちゅんハート

    某うさぎ昨日、主人に「父さんが前にこの本読むって、渡され読んだ渡辺さんの別の本、今日本屋で
    見つけて買ったよ。面白そうよ。」と私。
    主人「別にこの人、特別なことは言ってないよ。当たり前のことを言ってるだけだよ。」
    私「そうだけど、当たり前のことが今出来ていないからこの本の類が売れるのよ。」

    ・・・んっ!昔これ主人が言ってたか
    Docomo108

    ここにも人間性の劣化を感じてしまうiinaさんでしたぐすん

    クリスマス もうすぐクリスマスクリスマスクリスマスクリスマスプレゼント
    今年ももう二週間もない汗 することはたくさんあるゆう★
    今年のことは今年のうちに片付けて、新たな気持ちで新年を迎えれますようにお願いキラキラ
    今日もお付き合い頂きありがとうございます。 感謝しますゆう★月♪
     

    幸せはあなたの心が決める♪

    • 2015.12.18 Friday
    • 22:16
    くもりおてんきiinaさんのブログへようこそニコ♪
    昨日・今日と急に寒くなり、(例年ならこれが普通なのだが、今年は暖冬)私も喉がおかしい。
    エヘン虫にやられたかなDocomo108 喉の奥がやられ、咳はでるし、イガイガする。
    今日は、年に二回の大掃除の日。ゆいぽーとの子ども室・授乳室の大掃除。掃除
    玩具を洗ったり、除菌したり、本の整理、ぬいぐるみもシーツ・枕・バスタオル等も洗う。
    部屋の中も、いつも以上に丁寧にお掃除。き
    みんなの協力の下にきれいになりました。ニコッ手
    「今年もお世話になりました。来年もよろしくお願いします。」ちゅんハート

    ゆいぽーとを出たところに小さな書店があります。
    私は必ず、そこへ寄って帰宅します。「今日も、何か面白い本はないかなあ〜」と。
    中央書店、ここ小さいがいい本が置いてあります。
    ありましたちゅん手
    “渡辺和子”びっくり 矢印以前、主人が「これ読んでみるDocomo108」と勧めてくれて感動した人だわ♪
    「置かれた場所で咲きなさい」本
    私のブログでも一部紹介しました。どのカテゴリーに入れたかDocomo108
    このブログを書く前に少し探してみたが、たくさんあるので探せていませんゆう★
    ノートルダム清心学園理事長さんです。「岡山」です。岡山県人としてはうれしいハート
    渡辺さんの考えにはとても共感します。
    PHP研究所から二冊。所持金が少なかったので、一冊のみに。
    「面倒だから、しよう」
    「幸せはあなたの心が決める」
    本
    ゆう★どちらも面白そう・・・ 多分内容もダブるところも多いだろうが、どっちも捨てがたいDocomo_kao8
    しばらく両方を手に持ち、悩んで
    「幸せはあなたの心が決める」に決めました
    びっくりキラキラ (多分、近いうちにもう一冊の方も買うでしょうちゅん
    “はじめに”と目次のところを見ただけで
    ちゅん手矢印
    次回より、この本の中身をご紹介します。今日はもう疲れたのでちゅん(テレビから“STAR WARS”が聞こえるテレビ
    気になって思考回路が
    Docomo6困るゆう★

    キラキラ月今日もお付き合い頂きありがとうございます。 感謝しますお礼ありがとう24時間テレビ
     

    もうすぐ1,000回! カウントダウン♪

    • 2015.11.28 Saturday
    • 17:18
    おてんきくもり iinaさんのブログへようこそ拍手♪
    お天気はいいが、寒い寒い
    もうすぐ12月クリスマスクリスマスクリスマス
    今年もぴよぴよの会の「親子ひろばスペシャル」キイロイトリツリー開催します♪
    12月13日(日)11:00〜12:00
      「ゆいぽーと」5階にて
    ピカチュウ
    日曜日なので家族で遊びに来てねゆう★
    手遊び・歌・ミニ劇など盛りたくさんきらきら
       おたのしみにきらきら♪

    クラッカーもうすぐ1,000回祝拍手 カウントダウンムード
    このブログもこの回で996回。
    1000回にもうすぐですニコ手
    今朝のテレビ どこかの番組が1000回スペシャルをしていました拍手
    一概に1000回と言いますが、すごいことです頑張る
    100回でも凄いと思っていたけれど、気づけばもう1000回が目の前です。
    飽き症の私がここまで頑張れるとは、自分自身驚いております。
    私の名前の“言霊”だと、コツコツ続けることがカギポイント
      “継続は力なり”この言葉は、まさに私のためにあるような言葉です。
    某うさぎY・D・K右やれば出来る子ピカチュウ
    昔は、何をやっても三日も続かないガーンネコショボン
    劣等感の塊のような子でした。でも今は違います。
                下
         YDK・・・やればできる子頑張る
    何もせず(行動を起こさず)、グチるよりはひらめき手矢印何か今の自分にできることはないかDocomo108
    と、探すのが楽しい自分がいます。
    これも私の名前の言霊で、数霊でもありますが、
    人の手本、案内役、奉仕者であること。
                下24時間テレビ
    人の喜ぶ顔を見て、自分も嬉しい拍手わーい 幸せな気分にしてもらっているハート
    これだなちゅん手と感じています。
    新しい年を迎えるにあたり、次回は
                下mei 
    「生命数」でわかる平成28年の運勢。
    ラッキー月・要注意月・開運生活術を公開します♪

    p今日もお付き合い頂きありがとうございます。 感謝しますさんたふろーす

    口呼吸を治す体操→「あいうべ体操」って!? 2

    • 2015.10.07 Wednesday
    • 21:19
    おてんききiinaさんのブログへようこそ祭りわーい
    今日も秋晴れ晴れ いいお天気ゆう★
    米・東南部サウスカロライナ州は10月1日から5日まで「1000年に一度」の記録的大洪水強風
    ノーベル賞受賞で日本は盛り上がるクラッカー拍手祝

    PC2015・10・2鉛筆便箋 健康ダイエットよつばのクローバー
    口呼吸を治す体操→「あいうべ体操」って 2おはな
    SMILYキラキラ口呼吸を鼻呼吸に変える頑張る
    鼻呼吸ができなくて口呼吸になっている人は、耳鼻咽喉科を受診してみようポイント
    鼻炎や鼻の粘膜の変形、鼻の骨の変形が原因の場合は、治療をすれば鼻の通りが良くなり、鼻呼吸ができるようになる。
    また、口呼吸の原因には、口の周りや舌の筋肉の緩みもある。筋肉が緩んで口が閉まらないから口呼吸になる。そこで、緩んだ筋肉を引き締めるために
                   やじるし24時間テレビ
       「あいうべ体操」をしよう♪
    ニコ♪「あいうべ体操」のやり方
    それぞれ1秒間10回ずつ、声に出しながらやってみよう頑張る
     ・口を楕円形にして、喉の奥が見えるくらいに大きく開いて「あー」と声を出す。
     ・頬の筋肉を両方の耳の前に寄せるつもりで口角を上げ「いー」と声を出す。
     ・唇を思いっきり前に突き出すようにして「うー」と声を出す。
     ・舌の先を顎の先まで伸ばすようなつもりで舌を突き出し「べー」と声を出す。
    この体操を寝る前にしてみよう。頑張る
    少し面白い姿になってしまうと思うが、家の中ならば人目を気にすることもなく存分にできるDocomo108
    この体操をすれば口と舌の筋肉が締まるだけでなく、唾液が出て口の渇きも予防できる。ちゅん手

    ピカチュウマスクも効果ありびっくり
    寝ている間も鼻呼吸をすることで、健康や美容に良いことは分かっていてもたらーっ すぐに習慣を変えることはできないという人もいる。そういう人は、マスクをして寝るのもよい。手
    できることで口呼吸による病気を予防しながら、少しずつ鼻呼吸を心掛けていこうニコ手

    家キラキラ今日もお付き合い頂きありがとうございます。 感謝します拍手

    口呼吸を治す体操→「あいうべ体操」って!?

    • 2015.10.06 Tuesday
    • 17:24
    おてんききiinaさんのブログへようこそハロウィン魔女ハロウィン
    今日もまたいいお天気晴れ♪ 
    朝晩はもう半袖は寒く、長袖。 ついに掛け布団も出して寝ました。
    明日は町内会の役員会です。「秋祭り」について祭り

    PC2015・10・2鉛筆便箋 健康ダイエットよつばのクローバー情報提供:circlおはな
    朝、口の中がカラカラで目が覚める
          ・・・口呼吸を治す体操って
    !?
    たらーっ朝、口が乾いて喉もカラカラがく〜
    これから寒くなっていくにつれ、増える悩みがある。
    「朝起きたら、口が乾いて舌がくっついてる」「喉がカラカラになる」「夜中に口が乾いて水を飲むたびに目が覚めてしまう」などの悩みだ。
    これは睡眠中に口を開けて呼吸をしているせいで、口の中の水分が乾燥して起きるものだ。
    水を飲めばおさまるから大したことはないような気がするが、口呼吸は健康を損ねる原因になる。きけん

    バイキンマン口呼吸が体に良くない理由 3つ!!
    ”,涼罎惑緩譴琶い錣譴討い襦G緩譴砲狼曚辰振気を温め、加湿する加湿器の機能がある。
    口呼吸をすると右加湿機能が使われず、冷たく乾燥した空気が直接気管支へ入るエクステンション
                         下
    冷たい空気の刺激を受けた気管支は、
              右けいれんし、ぜんそく発作のような咳が出たり、息が苦しくなったりする。
                         矢印きけん
              気管支を傷め、風邪をひきやすくなる。ゆう★

    鼻の中には鼻毛があり、空気を吸う時にフィルターのようにホコリや花粉などを絡め取ることで、異物が気管支に入るのを防いでいる。
    口呼吸では、この空気清浄機機能も使われないため、
              右人は花粉を吸い込み、アレルギーを起こしやすくなる。ポイントガーンネコショボン

    8呼吸に頼りすぎると、いつも口を開けているため、
                         下
              口や舌の筋肉が緩んで“睡眠時無呼吸症候群”にもなりやすい。0口0エル
       星これは寝ているときに弛緩した舌が喉に落ち込み、喉が狭くなって呼吸が出来なくなるからだ。
    “睡眠時無呼吸症候群”は、大きないびきをかくのが特徴で、いびきが突然止まった時は、呼吸も止まっている。ゆう★    
    日中の眠気だけでなく、それによる交通事故などの原因にもなるほか、生活習慣病にもなりやすい。ゆう★ショボン 

    バイキンマン 歯のトラブルにも!!!
    口呼吸ばかりしていると、
              右前歯が乾燥してしまい、唾液によって供給されるミネラル分がなくなって脆くなり、唾液の殺菌作用もないことから、
                         矢印きけん
              歯周病や虫歯になりやすい。
             細菌の繁殖によって口臭も強くなる
    ゆう★
              また、口の中に空気が通る空間を作るために出っ歯になる可能性があるほか、歯の汚れも取れにくく茶色くなって、美容にも良くない。

     ひらめき口呼吸を鼻呼吸に変えるポイント
                やじるしニコ♪
     キイロイトリ「あいうべ体操」のやり方よつばのクローバー
    *次回へつづくDocomo_kao8

    マイメロ私も「口呼吸」になっていて、いつか主人に「あんた、無呼吸症候群になってるで!」って気になっていたことをズバリ言われ、笑ゆう★
    花粉症や風邪・気管支喘息等悩みでした。いつもどうやったら、口呼吸が鼻呼吸に変わるか考えていました頑張る

    家虹今日もお付き合い頂きありがとうございます。 感謝しますゆう★ハート

    なぜ悪い習慣ほどやめられないのか? 

    • 2015.09.20 Sunday
    • 15:30
    おてんききらきらiinaさんのブログへようこそもみじmieお弁当自動車=3
    いいお天気♪まさに行楽日和ゆう★
    でも今日も特になにもなしDocomo_kao8

    PC2015・8・3便箋鉛筆 プレジデントよつばのクローバー
    なぜ悪い習慣ほどやめられないのか? 

    キイロイトリ「ほんの少し我慢」で、正の欲求に大逆転する頑張る矢印上

    5.負の欲求が正の欲求に逆転する
    欲求の暴走を3週間手なずけることが出来たら、正の欲求が芽生えはじめます。双葉Docomo_hart4
    正の欲求とは、
       右毎日コントロールできている「自己肯定感」「達成感」「充実感」「期待感」「成長感」です。
    これらの欲求が芽生え始めると、
                  下双葉
    「ついやってしまう」の裏に潜む負の欲求を正の欲求が押さえてくれます。手kira
    こうなれば、悪い習慣をやめるフェーズは第二段階に入ったといえます。
    この状態を加速するためにも、引き続き欲求の手綱を握り続けるようにポイント

    6.良い連鎖反応が生まれる
    最後に悪い習慣から抜け出せた時、自分に強い自信ができ、自己制御感が湧いてきます。そして、他の全ての習慣を制御できるようになります。

    ちゅんポイント1つの悪い習慣からの脱出が生活習慣全体を変える起爆剤になります。
    ぜひ、1つずつ悪い習慣からの脱出に取り組んでみてください。

    マイメロとは言うが、現実問題悪い習慣からの脱出は相当の強い意思がないと・・・ゆう★
    関連サイトnext「続かない人」の挫折パターンは3つある便箋鉛筆2014・5・26よつばのクローバープレジデント
    iinaさんのブログ
      カテゴリー“自己変革〜さあはじめよう♪”
      ・2014・1・28「ダメなワタシ」を変えるための“はじめの一歩”
      ・2013・4・20自己洗脳のおすすめ
      ・2013・2・16成功の習慣をつける!など

    にじ♪今日もお付き合い頂きありがとうございます。 感謝します。ゆう★キラキラ

    なぜ悪い習慣ほどやめられないのか? 

    • 2015.09.19 Saturday
    • 22:32
    おてんききらきらiinaさんのブログへようこそニコ♪
    シルバーウィーク初日、秋晴れのいいお天気晴れ
    とくに用はなしDocomo_kao8 家の中でゴロゴロ・・・

    PC2015・8・3鉛筆便箋 プレジデントよつばのクローバー
    悪い欲求の正体と完全攻略法おはな
     なぜ悪い習慣ほどやめられないのか? 
    3.理性で欲求を押さえるポイント
    まず、欲望を理性で押さえられている時に人は悪い習慣の行動をストップできます。
    いわば、欲求という暴れ馬の手綱をどのように握り、乗りこなすかがスタートラインです。
    SMILYキラキラ欲望の暴走のとめ方3つ星
    4.欲求の手綱を握る3つのコツ電球
    コツ1右骨太の理由をつくる矢印悪い習慣を手放せる人は、つぎのような理由を言うケースがあります。
      ・10kgやせました!next健康診断で医者に怒られたから
      ・タバコ、やめました!next子どもが生まれて健康に悪影響があるから
      ・早起きするようになりました!next課長に昇進してとても業務が回らないから
    上記はなぜ理性が欲求に打ち勝てたかというと、
                      下
      強いやめる理由があったからです!!
    強力な理性の源となるのは、「強いやめる理由」です。頑張る
      ・なぜやめたいのか?
      ・それをやり続けるとどんな悪いことが起きるのか?
      ・やめると何が手に入るのか?
      ・周りの人にどのような影響が出るのか?
    これらの質問に答えることで骨太の理由がみえてきます。

    筋肉骨太の理由を作ることが日々の欲求の暴走を小さくするコツポイント

    コツ2右常に決意をリマインドできる仕組みをつくる矢印私たちが欲求のなすがままになるのは、
                      下
      理性的でないとき、決意を忘れたときです。きけん
    日常生活で毎日、毎瞬、ダイエットのことばかり考えて入られませんDocomo_kao8
    意識し続けようという決意だけでは結局、欲求の暴走が始まったときには理性の存在はどこにもない・・・ゆう★
    そこで大切なのが、
    どれだけ1日で思い出すタイミングを増やすかです。
    常に、決意をリマインドすると言う意味では、
    「シンプルに記録をとる」メモえんぴつ
    例えば、スマホをいじった時間をずっと記録し続けるとどんどん自己制御ができるようになります。ポイント
    「こんなにやっていたのか!」と定量的に意識できれば、やめたいという気持ちが高まってくるからです。

    わーい「ほんの少し我慢」で、正の欲求に大逆転するびっくり

    コツ3右欲求が暴走しても少しだけ制御する
    挫折で一番怖いのは、投げやりになること。自己嫌悪感が強烈に表出する人は嫌な自分と向き合いたくないので、その行動そのものをやめたくなるものです。だからこそ、ぜひ最後の一握りの自己制御を発揮することで自分を許せると継続しやすくなります。
                      下
    食べ過ぎた!スマホにハマッた!となっても、
    欲求のなすがままに終わるのと、せめて「最後のデザートだけは我慢した」「昨日よりは20分短く終えられた」と最後の意地を発揮することでは、感情面で異なります。自己嫌悪感は和らぎ、自己制御を少し発揮することが出来ます。

    ニコ♪習慣化の道のりは一進一退しながら成功していくもの頑張る矢印上

    キラキラカップ♪今日もお付き合い頂きありがとうございます。 感謝しますピカチュウ祭り

    なぜ悪い習慣ほどやめられないのか?

    • 2015.09.18 Friday
    • 22:07
    おてんききらきらiinaさんのブログへようこそニコheart
    今日はぴよぴよの会の9月二回目の「親子ひろば」キイロイトリ
    紅葉「秋をみつけよう!」落ち葉参加親子9か10組(兄弟参加2組・・・始めて参加4組)
    欠席4組ほどDocomo_kao19 
       “参加、ありがとうございましたお礼

    PC2015・8・3鉛筆便箋プレジデントよつばのクローバー
    なぜ悪い習慣ほどやめられないのか?
    食べ過ぎ、間食、夜更かし、二度寝、ネット・スマホ、タバコ、ダラダラテレビ・・・。
    このような悪い習慣をどのようにやめるか?
    1.欲求の暴走をとめる
    悪い習慣がなぜやめられないのでしょうか?
                下
    一番の問題は、欲求に勝てないからでしょう。Docomo_kao8
      ・食べ過ぎnext食欲
      ・夜更かしnext楽しみたい
      ・ネットnext刺激が欲しい、達成感がほしい。
      ・タバコnextリラックスが欲しい、ニコチン欲求。
      ・二度寝next睡眠欲
    これらの欲求が暴走しはじめたときに私たちは自分の意思では手に負えないと思います。
    この欲求・欲望の暴走は、理性では到底太刀打ちできない状態になります。
    だから、分かっていても「ついやってしまう」となります。・・・

    2.決意するのは理性、破るのは欲求
    習慣化を決意したときと挫折するときでは、まるで別人格になっているのではないかというぐらいに人が違うのです。
      ・夜、寝る前に早起きを誓い、起き抜けは睡魔に負ける。
      ・満腹の時にダイエットを決意し、空腹の時に挫折する。ゆう★
      ・スマホ時間の後に後悔して、見始めると歯止めがきかなくなる。Docomo_kao8
    これは決意する時は理性で、破ってしまうときは欲求・欲望が暴走しているときだからです。
    私たちは同じ失敗を繰り返すのですが、意思の力ではどうしようもないとお手上げ状態になります。
    ではどうすればいいのでしょうか?

    ドキンちゃん「どうしようもない」と諦めますかDocomo108
    1%でも可能性があれば、「やるだけやってみようか」と思いますかDocomo108
    頑張ってみようと思われる方は、次回も見てください。おかお(幸せ)手
    次回へ続くちゅん

    キラキラお風呂月今日もお付き合い頂きありがとうございます。 感謝します。ちゅんハート

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