スポンサーサイト

  • 2019.01.03 Thursday

一定期間更新がないため広告を表示しています

  • 0
    • -
    • -
    • -

    冷え性に悩む人、必見! 

    • 2017.01.29 Sunday
    • 21:08

    くもり矢印あめiinaさんのブログへようこそニコ手

    昨日は託児の後、娘とランチディナーハート

    前日の夜、娘より携帯 「明日暇Docomo108もうすぐお母さんの誕生日でしょ。

    お昼でも一緒にと・・・」ケーキ

    二週間前は娘の誕生日で、私が娘に携帯 そのお返しちゅん♪

    私のお勧めのお店手ゆいぽーと(託児の会場)のそば、この前まで

    そこの息子さんを私たちが一時預かりの託児をさせていただいてました。

    生後7・8ヶ月の頃より現在の2歳半までちゅん

    フランスの家庭料理を中心としたお店。ベトナム料理も食べれます。ゆう★

    旦那様がフランスの方、奥様は日本人。我が娘もフランスが好きでよく行っ

    てたので、娘に紹介したかったのです。娘も気にいってくれました。ちゅん手

     

    本ポカポカ温めれば病気は治る♪

          PHPからだスマイル・・・心までポッカポカになろう♪

               PHPくらしラク〜る♪ 3月増刊号より

                 馬渕知子(食糧学院副校長、マブチメディカルクリニック院長)

     

    冷え性に悩む人、必見! 

    SMILYキラほしお肉が「やせ」&「ぬくぬく」な理由

    ・食べるだけでもエネルギー源が燃焼

    食べ物の消化・吸収にはエネルギーが使われます。これは食事中に体が温まる

    ひとつの理由で、栄養素によって燃焼量が異なります。炭水化物と脂肪は摂取

    カロリーの5%程度ですが、タンパク質はなんと20〜30%近くも使用!

                  下

    肉は食べても贅肉になりにくいのです。

    某うさぎ昨日、私久々にステーキが食べたかったのです。娘のお陰で食べれてゆう★

     

    ・筋肉となって、基礎代謝を高める

    タンパク源である肉をガッツリ食べ、筋肉を増やすことで、基礎代謝が上がり、エネルギー

    源が燃えやすい体になります。

    また肉類を食事の始めのほうにしっかり食べておくと、炭水化物の吸収がゆるやかになって、

    血糖値が上がりにくくなるため、肥満防止にも役立ちます。

     

    ・基礎体温、さらにエネルギー消費もUP!

    エネルギー代謝が盛んになると、熱の産生も高まり基礎代謝がUPします。体温が1℃上昇

    すると、エネルギー消費はさらに13〜14%も増加するそうです。体を温めることは、健康効

    果とダイエット効果の一石二鳥なのです。

     

    雨今日は午後より久々の雨。主人の母が入院しているので、見舞いに学校

    今日も最後までお付き合い頂きありがとうございます。 感謝します。ありがとうお花

     

     

    スポンサーサイト

    • 2019.01.03 Thursday
    • 21:08
    • 0
      • -
      • -
      • -
      コメント
      コメントする








          
      この記事のトラックバックURL
      トラックバック

      PR

      calendar

      S M T W T F S
      1234567
      891011121314
      15161718192021
      22232425262728
      2930     
      << September 2019 >>

      selected entries

      categories

      archives

      recent comment

      recent trackback

      recommend

      links

      profile

      search this site.

      others

      mobile

      qrcode

      powered

      無料ブログ作成サービス JUGEM