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    夜間に「照明つけっぱなし」で眠る人は太りやすくなると判明!

    • 2014.07.05 Saturday
    • 20:45
    曇り iinaさんのブログへようこそあじさいkamule 今日もご来訪、ありがとうございますお礼 ニコ♪
    今日は美容院へ行ってきました自転車=3ハサミ 午前中の託児がキャンセルになって、ゆっくり出来ましたあheart

    PC コラム2014・6・24 WooRisメモ
    夜間に「照明つけっぱなし」で眠る人は太りやすくなると判明!!
    「何で私は、何をやってもやせないんだろう?」と不思議に思っているあなた、
                      下
    夜眠るときに、部屋の照明を付けっぱなしにしていませんか?
    実は、なんと“照明をつけっぱなし”で眠ると痩せにくくなるという衝撃の事実をお伝えしますポイント
    電球部屋の照明を付けっぱなしで眠る人は肥満に成りやすいマジで汗
    ロンドンのがん研究センターが、40年間にわたり11万3千人の女性を対象に行った調査によると、
                      下ニコ
    夜に照明を付けて眠る女性の方が、付けて眠らない女性に比べて肥満傾向がはるかに高いという結果が出たというのです!!
    眠っている間に光が当たりすぎると右睡眠ホルモンである“メラニン”の生産を抑制してしまい、それによって眠りのリズムが崩れて、代謝が下がるので、結果的に太りやすくなってしまうというわけです。
    しかも、食べたものを消化するスピードが遅くなり、そのうえで、カロリーの高いものを食べたくなる傾向にあるということ
    ♪
    日の出朝の光は、ダイエットの味方にわとり
    アメリカの大学が“日光とダイエット”に関する調査を30代の女性、54人を対象に行いました。それによると、
                      下24時間テレビ
    午前中に20〜30分日光を浴びたグループと、そうでないグループでは、日光を浴びたグループのほうが、はるかにBMIが低いという結果でています。
                     
    やじるし
    朝、日光を浴びることにより、体内時計が正しく働き、よく眠れるようになるので、結果として、代謝を上げBMIを下げるということなのです。ちゅんキラキラ

    ゆう★ なるほどね電球 睡眠不足・ゴールデンタイムの間食・部屋の照明・・・思い当たるものばかりDocomo_kao8
    若い頃なら、夏に2・3kの体重減は期待して頑張る 叶っていたけれど、だんだんと年が矢印上矢印夏でも痩せにくい汗ゆう★

    ppp月お風呂 今日もお付き合いいただきありがとうございました。感謝しますピカチュウ
     

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