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    眠らぬ日本人 年3兆円損失か!?

    • 2015.03.13 Friday
    • 17:38
    おてんききらきら風 iinaさんのブログへようこそニコ♪
    今日は久々にいいお天気晴れ ちょっと風が強いけれど風
    今朝の「とくだね!」で天達さんが“今週のような一日の中でお天気がおてんきくもりあめゆきころころ変化することを『猫の目』というそうです。(猫の目・瞳孔は明暗によりコロコロ変化します)こうなると、もう春ですmoeクローバーonpu03
    花粉症等アレルギーの人には辛い時期ですが、気分的に心が弾みますね♪ニコッ

    今日はぴよぴよの会の「親子ひろば」でした。キイロイトリお礼
    なんとなんと3月の親子ひろばは申し込みが多く、キャンセル待ちとなってますDocomo_kao8
    申し込んだのに参加できないという方、ごめんなさいです。土下座汗
    27年度も毎月二回開催します。ぜひまた、申し込みの程よろしくお願いします。

    鳥本日の「親子ひろば」は「大きな絵本の読み聞かせ&ふれあい遊び」にわとりひよこ四葉のクローバーかたつむり
    参加親子定員の15組+1組(ぴよぴよの会の会員のお孫さん)兄弟のところもあり、いつもより多く感じました。
    初めて参加も6組ありました。本ピカチュウ


    PC 毎日新聞の記事より 2015・3・13よつばのクローバー
    眠らぬ日本人 年3兆円損失!?
    <睡眠>そろそろ限界?眠らない日本人 たらーっ
    長時間労働、夜勤の増加、ストレスなどから日本人の睡眠時間は年々短くなり、世界でも1,2位を争う“眠らない国”になってきている。18日の「世界睡眠デー」を前に、日本人の睡眠について考えてみた。(毎日新聞 文:小川節子氏より)便箋鉛筆
    パクッ年間3兆円の損失!?
    就寝時間について、継続的な調査データがある国民生活時間調査(NHK放送文化研究所)によると、
      
    右「90%以上の人が就寝する時間」は、1941年には午後10時50分だったのが、年々遅くなり2000年には、午前1時になっている。
    09年の経済協力開発機構(ОECD)のデータ=グラフ=では日本人の平均睡眠時間は7時間50分で、韓国に次いで世界2位の短さ。
    国立精神・神経医療研究センターの精神生理研究部部長の三島和夫医師は
      「日本人全体が慢性的な睡眠不足に陥っている。
    きけんそろそろ限界に近づいていると思う。社会全体の問題として考えなければならない」ゆう★
    と警鐘を鳴らす。
    夜間に及ぶ残業、深夜勤務の増加、インターネットの普及、過剰な夜間照明などにより、生活時間が次第に夜型になっている。これに対して、朝の活動時間は変化がないため、必然的に睡眠時間が短くなってきている。
    きけん
                   矢印きけん
    「睡眠不足からくる集中力、パフォーマンスの低下、さらには交通事故や産業事故などにも関係しています」と三島さんは指摘する。ゆう★0口0
    経済的損失の推計が、年間約3兆円を超えると言う数字もあるほどだ。
    また、労働者の約3割が夜勤に就いているが、こうした人たちは頭痛、消化器系の不調、がん、糖尿病や高血圧などといった生活習慣病のリスクが高くなっている
    ことも見逃せない
    エクステンション

    ニョロ生活の質が低下
    こうした睡眠習慣の夜型に加え、深刻な睡眠障害も増えている
    ガーンネコ・・・
    製薬会社「MSD」が昨年夏、20〜79歳の男女7,827人を対象に「不眠に関する意識と実態調査」を行った。これによると、約4割に不眠症の疑いがあったという。」マジで汗
    ・・・略・・・

    ピピピ「8時間は無理」月
    また、不眠症の患者の多くは「ないものねだり」をしていると三島医師は指摘する。
      
    右「8時間ぐっすり眠りたい」という呪縛があるか、そもそもこれは無理な話だという。年齢が高くなるにつれ、基礎代謝や日中の活動量の低下などから長時間眠れなくなる。60代後半では6時間眠れば十分。ポイントはこの睡眠を度の時間帯でとるのかだ。
    午後5〜10時は覚醒しやすい時間帯で、「睡眠禁止ゾーン」といわれている。


    Docomo_kao8息子と年に数回しか会わないが、会うたびに痩せている・やつれてる?ようなゆう★
    一人暮らしで気楽なのはいいが、健康がDocomo_kao8・・・ 何もしてあげれないゆう★
    息子なんか、まさにコレに該当しているのでは・・・?  私の睡眠時間は4時間かな 12時過ぎに寝て、5時起床です。若いときには、休日には「寝だめをよくしていたがDocomo_kao8今は必要ないです。

    家月今日も最後までお付き合いいただきありがとうございます。 感謝しますお願いキラキラ
     

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