スポンサーサイト

  • 2019.01.03 Thursday

一定期間更新がないため広告を表示しています

  • 0
    • -
    • -
    • -

    なぜ悪い習慣ほどやめられないのか?

    • 2015.09.18 Friday
    • 22:07
    おてんききらきらiinaさんのブログへようこそニコheart
    今日はぴよぴよの会の9月二回目の「親子ひろば」キイロイトリ
    紅葉「秋をみつけよう!」落ち葉参加親子9か10組(兄弟参加2組・・・始めて参加4組)
    欠席4組ほどDocomo_kao19 
       “参加、ありがとうございましたお礼

    PC2015・8・3鉛筆便箋プレジデントよつばのクローバー
    なぜ悪い習慣ほどやめられないのか?
    食べ過ぎ、間食、夜更かし、二度寝、ネット・スマホ、タバコ、ダラダラテレビ・・・。
    このような悪い習慣をどのようにやめるか?
    1.欲求の暴走をとめる
    悪い習慣がなぜやめられないのでしょうか?
                下
    一番の問題は、欲求に勝てないからでしょう。Docomo_kao8
      ・食べ過ぎnext食欲
      ・夜更かしnext楽しみたい
      ・ネットnext刺激が欲しい、達成感がほしい。
      ・タバコnextリラックスが欲しい、ニコチン欲求。
      ・二度寝next睡眠欲
    これらの欲求が暴走しはじめたときに私たちは自分の意思では手に負えないと思います。
    この欲求・欲望の暴走は、理性では到底太刀打ちできない状態になります。
    だから、分かっていても「ついやってしまう」となります。・・・

    2.決意するのは理性、破るのは欲求
    習慣化を決意したときと挫折するときでは、まるで別人格になっているのではないかというぐらいに人が違うのです。
      ・夜、寝る前に早起きを誓い、起き抜けは睡魔に負ける。
      ・満腹の時にダイエットを決意し、空腹の時に挫折する。ゆう★
      ・スマホ時間の後に後悔して、見始めると歯止めがきかなくなる。Docomo_kao8
    これは決意する時は理性で、破ってしまうときは欲求・欲望が暴走しているときだからです。
    私たちは同じ失敗を繰り返すのですが、意思の力ではどうしようもないとお手上げ状態になります。
    ではどうすればいいのでしょうか?

    ドキンちゃん「どうしようもない」と諦めますかDocomo108
    1%でも可能性があれば、「やるだけやってみようか」と思いますかDocomo108
    頑張ってみようと思われる方は、次回も見てください。おかお(幸せ)手
    次回へ続くちゅん

    キラキラお風呂月今日もお付き合い頂きありがとうございます。 感謝します。ちゅんハート

    スポンサーサイト

    • 2019.01.03 Thursday
    • 22:07
    • 0
      • -
      • -
      • -
      コメント
      コメントする








          
      この記事のトラックバックURL
      トラックバック

      PR

      calendar

      S M T W T F S
      1234567
      891011121314
      15161718192021
      22232425262728
      2930     
      << September 2019 >>

      selected entries

      categories

      archives

      recent comment

      recent trackback

      recommend

      links

      profile

      search this site.

      others

      mobile

      qrcode

      powered

      無料ブログ作成サービス JUGEM