スポンサーサイト

  • 2019.01.03 Thursday

一定期間更新がないため広告を表示しています

  • 0
    • -
    • -
    • -

    疲れが取れない原因!? 自律神経を整えるコツ

    • 2015.09.22 Tuesday
    • 20:37
    おてんききらきらiinaさんのブログへようこそニコheart
    昨日敬老の日、私たち夫婦は世羅高原へ自動車=3
    “ダリア祭”“ゆり祭”・・・ダリア・ゆり・サルビア・ケイトウの花を見に行きました。お花
    ゆりの花はまだ蕾で見れませんでした。コスモスももう少し咲いたらきれいニコ手 10月がいいかなonpu03
    道中、山陽道は凄い混みようでしたが、県北の方へ世羅に近づくほど車の数も少なく・・・ 目的地に到達すると駐車場にはたくさんの車びっくり
    意外でしたDocomo_kao8 
    ダリアの花にもこんなに種類があるなんてマジできらきら
    前回チューリップを見に来た時と違うのが、自撮り棒で自撮りする人の多いことカメラ

    PC2015・9・21鉛筆よつばのクローバーWebR25
    疲れが取れない原因!? 自律神経を整えるコツおはな
    朝起きれない、疲れが取れない、太りやすいなど、様々な症状の原因として言われることの多い“自律神経の乱れ”。
    よく聞くフレーズではあるけれど、自律神経が乱れるとはどういうことなのだろう?
    日常の生活でどんな事に気をつければいいのか、自律神経を整えることができるのかDocomo108
    パーソナルトレーナーの窪田侑記さんに伺うメモ
    SMILY自律神経は交感神経と副交感神経でできているびっくり
    自律神経とは、血液の流れや消化吸収、呼吸などの活動を調整するために働く神経のこと。
    自分の意思とは関係なく、体温調節や心臓を拍動させたり、汗を体外に排出したりと生命維持に欠かせない役割をしています。
    自律神経は大きく交感神経と副交感神経に分かれます。
    交感神経は、体や脳を活動的に動かしている時やお昼間に活発に。
    副交感神経は、反対に安静時や夜間に活性化します。

    星自律神経が乱れているというのは、
    交感神経と副交感神経の切り替えが上手くできない状態。

    忙しい現代人は交感神経が優位になったままの人が多いと言われていますが、
    体をリラックスモードにしてくれる副交感神経が働きづらいと
                     下
    体の疲れがとれにくくなり、寝付きが悪く、眠りが浅いなどといった事態を招いてしまいます。
    また、交感神経は脂肪の分解や燃焼にも関わる神経。切り替えが出来なくなると、
                     下
    脂肪が燃焼しにくくなってしまうことも。ゆう★
    自律神経が乱れた結果、
                     下きけん
    太りやすく痩せにくい体質になってしまうDocomo1080口0エル
    交感神経と副交感神経の働きが乱れないように生活を送ることが
         ダイエットする上でも大切なポイントなのです。ポイント

    24時間テレビ 生活の乱れ=自律神経の乱れ!!
         丁寧な生活を意識してみてちゅんハート
    自律神経が乱れてしまう原因としては、
                     下きけん
      夜更かし、運動不足、夜間に蛍光灯の明るいところに長時間いる、寝る直前までテレビやスマホ・パソコンのブルーライトを見ているなどが挙げられます。
    日中の交感神経優位、夜間の副交感神経優位を保つことが自律神経を整える鉄則。
    次回へ続く矢印自律神経を整えるコツわーい

    キラキラお風呂月今日もお付き合い頂きありがとうございます。 感謝しますありがとう24時間テレビ

    スポンサーサイト

    • 2019.01.03 Thursday
    • 20:37
    • 0
      • -
      • -
      • -
      コメント
      コメントする








          
      この記事のトラックバックURL
      トラックバック

      PR

      calendar

      S M T W T F S
      1234567
      891011121314
      15161718192021
      22232425262728
      2930     
      << September 2019 >>

      selected entries

      categories

      archives

      recent comment

      recent trackback

      recommend

      links

      profile

      search this site.

      others

      mobile

      qrcode

      powered

      無料ブログ作成サービス JUGEM