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    人生脚本によって「ゲーム」が展開される

    • 2015.06.26 Friday
    • 18:13
    あめ小雨iinaさんのブログへようこそあじさい雨  あっ!晴れたにじ晴れ
    先ほどまで雨が凄かったが雨 今は落ち着いたようだ。
    今日は全国的によく降った雨 とくに九州(南の方)地方の方、大丈夫でしょうかDocomo108
    今朝はアイレストホームのオープン・スペース&サロンの日。
    雨がよく降っているので、多分いつもより参加者少ないだろうと、スタッフの方も無理しなくてもいいことにしましたが、4人。
    参加親子1組、家が近くだと言っても子ども二人連れてここまで来るのは大変なこと。ありがとうございます。お礼ニコ♪
    次回は7月だから、もう梅雨もあけ、お天気だろうが晴れ 梅雨明けは暑い暑い 

    PC 2015・6・10 ダイヤモンド・オンラインより便箋鉛筆
    あなたは知らず知らずのうちに
       人生を不幸に導く「ゲーム」を続けてしまう
    !!
    なぜ肝心なときに失敗してしまうのか、なぜ幸せを自ら崩壊させてしまうのか・・・あせあせ
    あなたには、そんな傾向はないだろうか?
      右実は、これらはすべて思い込みからなる「人生脚本」のせいだと語るのは、
      本「人生の99%は思い込み」の著者である心理学者鈴木敏昭メモ

    くま人生脚本によって「ゲーム」が展開される!!
    人生脚本は、主に幼少期に書き上げられるポイント それも無意識のうちにゆう★
    禁止令などによって、子どもは人生に対する「構え」を作り上げる。
    人生の脚本は、「禁止令」や「ドライバー」、そして「構え」によって作り上げられる。

    こうして出来上がった脚本を前に進めるのが「ゲーム」である。
    心理学では「人生ゲーム」と呼ぶこともある。

    ゲームとは、報酬を得るためにある行動を繰り返すことだ。ほっしぃ

    私たちは無意識に、自分の人生を成立させるためのゲームに参加している。
    愛情やお金や幸福感と言った報酬を得るために、日々行動しているわけだ。

    あひょうパンダ自分の構え・世界の捉え方を裏付けルためのゲーム
    もちろん、人生にとって正しいゲームであれば問題はない。しかし、時にゲームは悪い方向にも作用する。
    たとえば、
     他人を困らせたり、嫌な思いをさせたりすることで満足感を得る。
    相手の気を引くために、問題のある行動上取る。自分に注目を集めるために遅刻をするなど、こういったパターンもゲームとして成立するのだ

    双葉kamuleなぜ、ともすれば自分を不幸にも導くようなゲームを自ら参加してしまうのだろうか?

    人は誰しも「他人から愛されたい」「自分を認めてもらいたい」という願いを持っているピカチュウ

    幼い頃、親にあまり構ってもらえなかったり、親に厳しく育てられたりした人は、愛情に飢えているポイント
    そういう子どもは、無意識に「無視されるよりは、ネガティブにでも相手の関心を持たれたい!!」と感じてしまう。
    そこで、親に振り向いてもらうために
          右悪戯ばかりをして近所でも揉め事ばかり起こしたり、嘘を平気でついたりする。ガーンネコ
                         矢印
    人は怒られるよりも、無視される方がつらいポイントDocomo_kao19のです。

    相手の関心を引くために、歪んだ行動を起こしてしまうのだゆう★
    それが習慣になると、大人になっても歪んだ行動で相手の関心を引こうとする。Docomo_kao8
    また人は、世界の捉え方である「自分の構え」を確認するためにゲームに参加するという一面もある。

    SMILYキラキラ「自分の構え」には、以下の4つのパターンがある。
    「私もОK、あなたもОK」N&Nこの世のものすべてに価値があると認識、幸福な人生脚本
    「私はNG、あなたはОK」N&N自分に自信がなく、自己承認できない、卑屈になりやすい
    「私はОK、あなたはNG」N&Nお前のものも俺のもののジャイヤンタイプ。自己中心的
    「私はNG、あなたもNG」N&N人生が無意味だという虚無感を持つ、自分も他者も否定

    人はこの4つのパターンのいずれかに当てはまるわけだが、この「自身の構え」を確認するために、問題行動を起こす。キイロイトリ
    たとえば、
       同僚に対して一々「それっておかしいんじゃない?」と突っかかってしまうのは、「私はОK、あなたはNG」の構えを確認したいのだ。
    相手が傷ついた表情をしたり、苛立ったりすれば、自分の立場が強いのだと実感でき、満足する。
    自分も相手もNGであるという構えを持った人は、
       世界をネガティブに捉えているため、そのネガティブな世界を証明するためにゲームを進める。ゆう★ショボン
    よって自滅的な行動を取ることで、ある種の満足を得るわけだ。そして、構えを確認するたびに、人生を「強化」されていく。
    それは、自分の世界観が正しいと証明するための作業なのだ。 (鈴木敏昭)えんぴつ

    某うさぎ私も同感です。次回ももう少し詳しく
    ここの「ドライバー」とは? さらに「禁止令」とは?を見ていきます
    きらきら
    現代社会はストレスが多いが、このストレスをいかにコントロールできるかが勝負Docomo108

    家虹今日もお付き合い頂きありがとうございます。 感謝しますちゅんハート
     

    睡眠と体内時計

    • 2015.06.19 Friday
    • 22:41
    あめ矢印くもり iinaさんのブログへようこそ雨
    昨日・今日とお天気あめくもり 気温も22度・23度と少し低めnext「梅雨寒」
    今日のゆいぽーと・ぴよぴよの会主催の「親子ひろば」は、“七夕”
    参加親子8組、お天気・足元が悪い中、参加ありがとうございました。お礼キイロイトリ
    鳥来週の金曜日(6/26)は、
        アイレストホームの二階(体感ルーム)でのオープン・スペース&ホットサロンカップです。
    遊びに来てくださいニコ♪

    睡眠と体内時計月
    今週の火曜日だったかなDocomo108 そろそろ寝ようと床へ就いた時、(主人がいつもテレビつけっぱなしで寝ているゆう★
    テレビスイッチを消そうとしたとき、「体内時計」について話し出したため、ついつい観てしまった。Docomo_kao8NHKだったかなDocomo108

    早稲田大学での動物実験(マウス)だが、
    SMILY床につく前にストレスを与えるのと、朝起きたときにストレス与えるのでは・・・
                   
    下
    就寝前の方が影響がダメージが大きい!!
    どうも睡眠と深く関係があるようだ。
      
    ほっしぃ電気が発明されてから、人間の文明が進化。昼間(起きている時間)の方が夜間より長くなった。また、夜の仕事も増えてきた。
                    
    矢印きけん
    睡眠時間帯が人によりバラバラに、ストレスも多くなった。矢印悩みも複雑なものに
    心身のバランスの崩れ矢印家族の崩壊・社会の乱れへ

    星人間の体内リズム・体内時計は一日25時間。でもこの社会の時間は24時間。1時間の差がある。
    この1時間の差を調整するのが「睡眠」N&N朝の太陽の光、朝食。
    昼夜が逆転した人の方が、心身のバランスの崩れ、色々と問題があるのはこういうことではないだろうかDocomo108
    *参考ブログ・・・過去に書いたブログよりえんぴつ四葉のクローバー
    カテゴリ「脳のクセ」2014・4・19N&N「快眠は『自律神経』をだますだけ?」
         「iinaさん流生き方*考え」2014・5・23N&N「時計遺伝ダイエット◆
                          2014・5・24  「時計遺伝ダイエット」
                          2014・2・2 N&N「ねむりラボより」

    24時間テレビ規則正しい生活をしなければならないのは分かっているが、でもそう簡単に変えれないDocomo_kao8
                   下頑張る
    できないところばかり探すのでなく、「なにかそれなりにもできることはあるはずポイント」と前向きに矢印上
    するといいアイディアはあるものひらめき

    お風呂月今日もお付き合い頂きありがとうございます。 感謝します。meiお願いキラキラ
     

    睡眠不足が招く「3つの危険」とは・・・?

    • 2015.06.18 Thursday
    • 16:28
    あめ矢印くもり雨iinaさんのブログへようこそ雨あじさいかたつむり
    梅雨らしい今日、ここのところまた大気が不安定で、日本の各所で雨の被害が起きている。雷強風
    「ダウンバースト」、竜巻とは違うらしい。上空の気温と地上の気温差が大きいと起きるらしい。

    PCW×R(Web25) 2015・6・15よつばのクローバー
    睡眠不足が招く「3つの危険」とは・・・?
    何だか最近老けてきた、そう感じているあなた、睡眠不足が続いていませんか?
    「忙しんだから仕方がない」と諦めないで!!
    体や肌が受ける睡眠不足のダメージは侮れませんゆう★
    若い時には、少しの寝不足くらいでは平気だったかもしれませんが、睡眠が足りなくて体がきついと感じ始めたら、そこが「体の曲がり角」のサインといえます。
    不足した睡眠は、決して消えないことを知っていますかDocomo108
    そのままにしておくと睡眠不足による様々な影響が体に溜まり、体調不良を招きかねません。

    〕諭垢並猟管堽匹簓袖い砲弔覆る
    睡眠不足が続くと、ストレスホルモンが必要以上に分泌され、免疫力が落ちることが分かっています。免疫力は、全身の健康を保つために必要不可欠な力です。これが不足すると、ガンを含む様々な病気にかかりやすくなったり、うつ症状を感じやすくなるなどの危険性が高まってしまいます。

    ∈挧Δ領化が早くなり、肌が衰え始める
    生きものはなぜ眠るのか?それは疲れを癒やすためだけでなく、細胞の再生のための休養でもあります。
    睡眠不足が続くと、細胞がきちんと再生される流れが阻害されてしまうのです。もし適切な睡眠を得られなければ、細胞の生まれ変わりがスムーズに行われず、肌の老化が早まることが、研究でも証明されています。

    5の呂下がり、判断力が低下する
    慢性的に睡眠不足を抱えている人は、日中活動しなければならない時にも、パワーが落ち、判断力が低下して、動きが鈍くなりがちです。また、普段の生活の中で睡魔が襲ってきて、気力が下がり、集中力を保てなくなります。
    おっくうそうに動く人は、年齢に関わらず、老けて感じます。とはいえ、横になってもなかなか寝付けなかったり、眠ってもすぐに目が覚めてしまうといった「睡眠障害」を抱えている人もいるでしょう。
    睡眠導入剤などのクスリで対処している人もたくさんいます。ただ、長期間の服薬は依存症などのリスクも高まるため、慎重に判断しなければなりません。
    しかし、2014年になって、睡眠の質を向上する効果を持ったフルーツが発見されました。それはなんと、さくらんぼさくらんぼ
    それもジュースにしたものです。バー
    さくらんぼは美しいルビー色をしています。秘密は、その赤い色素にあります。ポイント
    色素にたっぷり詰まっている酵素が眠りの質を保つために必要な「トリプトファン」という成分を守ってくれるのです。
    さくらんぼには、ホルモンの分泌を整える成分も含まれています。
    毎日継続して飲めば、睡眠が安定すると研究で証明されました。
    必要な量を食べるにはかなりの量が必要になりますが、100%のジュースなら、1日にコップ2杯飲むだけで充分な効果が得られるそうです。
    (エンジョイ・コンプレックス)メモ

    四葉のクローバーかたつむり今日もお付き合い頂きありがとうございます。 感謝しますニコ♪

    「梅雨」に体調を崩す原因と対策 3つ!

    • 2015.06.16 Tuesday
    • 20:27
    あめくもり矢印おてんきiinaさんのブログへようこそあじさいかたつむり
    昨日の朝、ふと脳裏に「最近、歯医者へ行ってないなあ」と・・・
    キラキラ夕食時、「んっ!」何か固いものが・・・と思ったら、ゆう★
    なんと歯に詰めていたものがポロリショボンガーンネコ
    今朝、久々に歯医者へ行きました。

    PCコラム2015・6・11メモ パピマミおはな
    なぜかダルい!「梅雨」に体調を崩す原因と対策 3つ!!
    ジメジメする梅雨の時期は、晴れ間も少なく気分も沈みがちになりやすいですね。
    高温多湿な梅雨の時期は、いくつかの原因によって倦怠感や頭痛、アレルギー症状、神経痛などが起こりやすくなると言われています。

    バイキンマン 梅雨に多くみられる病気
    ・うつ症状
    ・偏頭痛
    ・神経痛・リウマチ
    ・気管支ぜんそく・アトピー
    ・アレルギー性鼻炎などアレルギー症状
    ・水虫
    ・自律神経の不調

    ドキンちゃん 原因と対策 アンパンマン
    ゝぐ気諒儔next梅雨の時期はもちろん、台風や大雨など悪天候時には、気圧が低下します。
    気圧が低下すると、耳の奥にある“内耳”と呼ばれる部分が繊細に気圧の変化をキャッチし、それが副交感神経を優位にリラックス状態にさせるので、身体活動を制限してしまいます。
    日光を浴びる時間が短いnext人間は朝日を浴びると交感神経が優位になり、体を元気にうごかすことができます。しかし、梅雨で雨が続くと日照時間が減少し、神経のバランスが崩れ、気持ちが落ち込んでうつ症状が現れやすくなります。
    また、交感神経が優位な状況では免疫力が維持されますが、副交感神経が優位な状態が続くと自己免疫疾患(リウマチなど)の症状が悪化してしまいます。
    湿度の上昇next高温多湿な梅雨の時期は、カビやダニが増殖しやすい環境にあるので、ハウスダストで誘発されるアレルギー症状やカビが原因となる水虫が起こりやすくなります。

    気圧の変化や日照時間の減少は自然現象ですので、Docomo_kao8
    出来る対策としては、
       規則正しい生活を送り、体に負担のかかるストレスや飲酒、暴飲暴食などをなるべくさけるようにすることです。
       また、適度な運動も冷えを改善し、代謝がよくなるのでおすすめです。
       気圧の変化に負けない体力作りが大切なポイントになります。ポイント

    キラキラ家月今日もお付き合い頂きありがとうございます。 感謝しますゆう★虹

    「毎日の料理に使うアレ」で肺病の危険性が・・・

    • 2015.05.17 Sunday
    • 14:50
    おてんききiinaさんのブログへようこそニコッ♪
    今日は快晴晴れ 夏日で外を歩いてると暑いかな暑い
    明日ぐらいからお天気崩れるとか・・・おてんき矢印くもりあめ
    今朝、久々に家族三人で県立美術館へバス=3
    「新協展」(友人のご主人が毎回絵を出展されていて、この度も招待券を頂きお願い
    バスを降りてから美術館まで少し歩きます。運動がてらちゅん手いいのですが、いつものパンプスにしておけばよかったのですがサンダル(少し高い)にしたら、まだ慣れず足裏が痛くなりましたゆう★

    PC WooRisよつばのクローバー2015・2・9鉛筆便箋
    タバコよりも悪影響!?
      「毎日の料理に使うアレ」で肺病の危険性が・・・
    ゆう★きけんショボン
    あなたは今、健康にいいことを何かしていますか?
    「今年こそもっと美しく健康になりたい」と思って、エクササイズしたり、健康食をたくさん摂ったりと、色んな努力をしている女性達も多いのではないでしょうかDocomo108
    でも、そんなふうに努力をしているにも関わらず、予想外のところで体に悪いことをしているかもしれません。
    私たちが毎日料理に使う“食用油”きけんの選び方と使い方によって、タバコを吸わないのに毎日肺に悪影響を与えているかもしれないのです。ガーンネコショボン
    海外の健康・環境情報サイト『Rodaie News』などの記事を参考にどの油をどんな風に使ったら害があるのか、詳しくご紹介しましょう星
    SMILYキラキラ食用油で知るべきポイントは?
    食用油にも色々種類があります。第一に注意すべき点は、
        右“使っている油が、自然のものか、そうでないものか”ポイントということ!!
    例えば、オリーブオイルやアドカドオイル、ココナッツオイルは、実から抽出されるもので、いずれも自然の産物です。健康上の利点もたくさんあり、毎日の料理に使いたい油ですびっくり
    大豆油やコーン油、キャノーラ油、ベジタブルオイルと表示されている油でも一概に悪いとは言えませんが、中にはGMО(遺伝子組み換え食品)を利用して製造するものや、マーガリンのような様々な油を混ぜ、化学的に製造するものもあります。困るゆう★
                          矢印きけん
    これらの油は非常に人気で、比較的安価でもあるから・・・
    まずは使われている食材の出所などを調べた方がいいかもしれません頑張る
    油の中には栄養価が低いばかりか、使い方を間違えれば健康を害する可能性がある場合もエクステンションゆう★
    毎日たくさん使うものだからこそ、正しい油を選びたいですね。
    *油を選ぶ際は、きちんとラベル裏にある原材料名を読んだり、予めネットで作り方や栄養価を調べたりしてからにしましょうきらきら

    SMILYキラキラ食用油の種類と用途に要注意!!
    それぞれの食用油には、“スモークポイント”けむりと呼ばれる温度が存在します。
    スモークポイントは、油によって異なりますが、この温度を過ぎると、油から煙が出始めて栄養価が壊され、また人体に有害な極小の粒子が発生するとか。びっくり目
    それを吸い続けることで肺病になる恐れがあるということです。アンパンマン
                      下
    「健康にいい」という理由で特定の食用油ばかり使用するのはNGきけんな場合も。
    それぞれの油の特徴や栄養素、抽出法、スモークポイントなどを調べ、用度により使い分けるのが正解なようです。
    例えば、オリーブオイルの用途については、様々な意見があり、一般的に常温のまま使うのがいいとされています。が、
    スモークポイント自体は210℃前後と高めポイント
    *ノルウェーや台湾で行われた実験によると、極度の高温で使用された場合、“多環芳香族炭化水素”という有害ガスが発生したそうです。
    どの油でも言えることですが、
       スモークポイント以上の温度での調理は安全ではありません。エクステンション
    また、最近人気のココナッツオイルのスモークポイントは、
       精製されたもの(200℃)とされていないもの(160℃)で違いがあるそうです。
    使用する用途のよって使い分けるといいようです。

    にじ♪晴れ今日もお付き合い頂きありがとうございます。 感謝しますゆう★花
     

    長寿をもたらすエクササイズ方法!

    • 2015.05.16 Saturday
    • 20:41
    くもりおてんきiinaさんのブログへようこそピカチュウ
    今朝と言ってもお昼近い時間帯に、もう起きているだろうと久々に息子へ電話してみた携帯
    3月の法事以来、会っていない。GWも戻ってこなかったDocomo_kao19
    元気にしているのだろうかと、特に用もないが電話してみた。
    「はい、何Docomo108
    「起きてた? 特に用はないんだけれど、どうしてるかなあと思って・・・」
    「仕事している!」
    「えっ!家で」
    「そう」笑
    息子は広島に帰省するときもいつも必ず、PC仕事を持参する。
    主人が「家に仕事を持って帰るな!」と注意したが、
    「そう言うわけにも行かない」とDocomo_kao8
    確かに仕事は大事で、頑張るのはいいが、・・・
    本当に一番大事なものは何かDocomo108
    無理をしないで欲しいものだDosomo_kao9

    PCネタりか コラム2015・5・5よつばのクローバー鉛筆便箋 WooRis(ウーリズ)おはな
    「運動すればなんでもいい」は間違い!
       長寿をもたらすエクササイズ方法が判明
    水泳ジョギング
    お天気の良いこの時季、屋外でエクササイズするのは気持ちいいものおてんきグッド
    皆さんは、毎日何らかの運動して、体をシェイプアップしていますか?
    研究によると、健康で長生きするためにエクササイズをしたという場合は、体を動かせばなんでもいいというわけではなく“ある秘訣”があるそうなのです。ちゅん手
    海外の新聞『The New YorK Times』ウェブ版の記事を参考にエクササイズと長寿の因果関係をお伝えしましょうびっくり
    SMILYキラキラ運動量の目安は“週150分”
    米国政府が発行したガイドラインによると、
      右健康で長生きするための目安として「週150分程度のエクササイズが望ましい」とされているそうです。ポイント
    ということは、例えば、1週間で5日間、1日30分ずつエクササイズすれば、そのガイドラインに達することになります。
    エクササイズといっても、ジムでの筋肉運動ではありません。ウォーキングやジョギング、水泳、エアロビクスなどの有酸素運動が基本です。ニコ手
    米国で行われた研究で、
      右エクササイズの量と寿命には具体的にどのような因果関係があるのか調べられましたメモき
                     下
    星健康を保ち寿命を延ばすという意味では、毎日中程度のエクササイズをすることがおススメだそうです。
    長時間激しいエクササイズをしても、長寿という意味では特に効果はないそうです。ちゅんポイント

    SMILYキラキラ最も効果的なエクササイズ時間は・・・
    ハーバード大学などが行った前述の研究によると、
      右早期死亡率が一番高かったのは、全くエクササイズをしないグループ。
                    
    下
    だから、「運動しなくても太らないのが自慢」では、健康面では全く自慢になっていないのです。ゆう★
    「でも時間がないから、週150分は無理・・・」ゆう★という方、ご安心ください♪
                      やじるし
    ガイドラインに達しないエクササイズ量でも、早期死亡率は20%減少したそうです。
    小さい子どもがいても、ウォーキングシューズを履いてのベビーカーを押し、ウォーキングするのは可能です頑張る矢印上
    ガイドライン通り週150分間エクササイズをすることで、早期死亡率は30%減少したそうです。
    しかし、一番健康で長生きするエクササイズ時間と方法は、
                      下ニコ♪
     「1週間 450分程度のウォーキング」ジョギング
      で、早期死亡率39%減少だそうです。
    450分は7.5時間で、週5回、1日1.5時間ずつエクササイズすればいいことになります。ひらめきき
    社会人には多少難しいかもしれませんが、早朝と夕方にエクササイズすれば、実現可能な数字です。
    それ以上エクササイズしても効果はアップしなかったそうです。

    ゆう★エクササイズすると、体が引き締まり、健康にいいのはもちろん、精神的にはうつを予防したり、ストレス解消の助けにもなったりと手
    いいことがたくさんハート 通勤途中に1駅前で降りて会社・家まで歩くだけでも、立派なエクササイズですよ〜♪

    家キラキラお風呂 今日もお付き合いいただきありがとうございます。感謝しますニコハート
     

    「うんこを漏らすのは大変だ」→排泄予知テバイス、開発♪

    • 2015.04.24 Friday
    • 16:12
    おてんききiinaさんのブログへようこそニコッ♪きらきら いつもありがとうございますお礼
    ここのところ快晴晴れきらきら矢印上 気分いいねonpu03
    今年は、「花粉」思ったほどではなかったDocomo108 そう思うのは私だけ?
    お花見の桜も一気に咲いたと思ったら、あっという間に散りました。(今、東北の方は満開で見ごろらしいですね桜sakuraygoki

    鳥ぴよぴよの会のオープン・スペース&ホットサロンカップ♪
    今日は第4週目の金曜日。アイレストホームの二階“体感ルーム”でのぴよぴよの会のオープン・スペースでした。キイロイトリ
    先月、私は所用で出席できなかったので、二ヶ月ぶりピカチュウ
    今日も6組の親子が参加してくれました。二人目を出産して、お子さん二人連れて参加の方もニコ♪嬉しいですねハート
       ありがとうございますお礼にわとりひよこ次回のオープン・スペースは5月の第4・5の金曜日10時〜12時です。
    予約は要りません。気楽にどうぞ入室ください。お待ちしてます♪

    PC 週アスクPLUSよつばのクローバー2015・4・24鉛筆便箋
    「うんこを漏らすのは大変だ」!!
    トリプル・ダブリュー・ジャパン中西敦士代表『DFree』(ディーフリー)開発のきっかけを自身の体験をもとに語った。
    『DFree』は、お腹に貼るだけで便や尿が、「10分後に出ます」という情報をスマートフォンに通知する排泄予知テバイスだ。
    4月24日からクラウドファンディングのREADYFОRで予約販売を開始した。価格は2万4千円、2016年2月出荷予定。
    超音波センサーで膀胱や前立腺、直腸をモニターし、膨らみや振る舞いから排泄を予知する仕組みだ。
    ニッセイ・キャビタルからの出資も決まり、世界中から問い合わせが殺到しているという。
    開発の苦労を中西代表にきいた。・・・略・・・

    この記事のタイトルを観て、何かしらとアクセスしてみた。すごいなあマジで 
    排泄予知ができる機器を開発するなんて手  でも問題は山積みだと思います。
    介護をはじめ、多種にわたり活用できると思います。
    赤ちゃんにも・・・(超音波なので長時間使用からして、幼児にはまだ開発工夫が必要と思われる)一応、成人向けだそうです。
    価格もそんなに高くないし、デリケートなところの問題だから、誰にでも相談できず悩んでいる人も多いかもひらめき
    高齢化社会に貢献Docomo108 介護する人もされる方も嬉しいことだろうが・・・
     
    家キラキラ月今夜は、我がマンションの町内会役員(新旧)の集まりをします。ついに活動開始です。一年、頑張らねば頑張る
    今日もお付き合いいただきありがとうございます。 感謝しますゆう★ハート
     

    他人に言えない節約術TOP10

    • 2015.04.02 Thursday
    • 22:13
    おてんき矢印くもり iinaさんのブログへようこそあ桜sakuraygoki
    27年度が始まりましたき
    昨日、4月1日の街中には、フレッシュマンがあちらこちらに見かける日でした。
    託児に向かう道中、川沿いの桜木はもう満開sakuraygoki自転車=3

    PC Web R25 2015・4・1えんぴつ四葉のクローバー
    他人に言えない節約術TOP10メモえんぴつ
    食品や電気料金の値上げが相次ぐこの春、庶民の懐事情は冷え込むばかり。ゆう★
    一部の大企業から聞こえてくるベアなんて無縁のサラリーマンは、少しでも出費を抑えるしかないDocomo108
    背に腹は代えられず、密かに“セコイ”節約術に励んでいる人も多いだろう。・・・
    そこで
    20〜30代の男女224人(各112人)にアンケート調査し、他人に言えない“セコイ”節約術ランキングを作成した。
    (複数回答 協力/ファストアスク)よりメモ便箋鉛筆
     1位 街頭配布のティッシュをもらいまくってティッシュ代を節約 45.5%
     2位 スーパーやコンビニの袋はなるべくもらってゴミ袋として活用 44.2%
     3位 底に残ったシャンプーに水を足し、シェイクして再使用 37.1%
     4位 一度で捨てるのはもったいないので、鼻をかんだティッシュを再使用 36.6%
     5位 ホテルや旅館に宿泊するとアメニティグッズをなるべく持ち帰る 33.9%
     6位 スーパーやコンビニで割り箸を多めにもらってストックする 28.1%
     7位 交通費を浮かせるために、電車ではなく自転車で移動 27.7%
     8位 靴下や下着に穴が空いても人から見えない部分なら捨てずに使い続ける 23.2%
     9位 散髪代がもったいないので、髪は我慢できる限界まで切らない 20.1%
    10位 使い捨てのヒゲ剃りを何度も再使用 18.3%
    そのほか
     「クリーニング代がもったいないので、夫のスーツを洗濯機で丸洗いし、アイロンをかけている」
     「仕事後、帰宅しても部屋の電気をつけないで生活している」
    など

    ニコ手 どうですDocomo108 20〜30代にアンケートした調査だと言うけれど
    「うん、うん。私もやる手」ってもんが意外とたくさんありませんか?
    「仕事後、帰宅して電気をつけない」というのはDocomo_kao8これは目を悪くするので賛同できないなあ・・・
    小さな節約をして、心身を害してしまってはどうでしょうゆう★
    「クリーニング代の節約で、夫のスーツを自宅で洗う」私もしてます頑張るただ、何回かに一回はクリーニングに出します。
    私の場合、
    ・保険・税金等はよく吟味します。右「一括払い」すると毎月払いより割安になる場合は、一括払いしましす。
    ・住宅ローンは常に利率に気をつけます。1%以上の差とか、残年数、繰上げ返済とか・・・
    ・出来るだけ、民間のローンは使わないきけん右自分の預金(定期・定額預金)をキープし(解約せず、維持)、総合預金口座にして「借り越し契約」をすれば、利率も低いし、お給料日等には必ずその口座へ振り込みできるようにすると便利です。
    ・子育てでの節約も大きいです。右出来るだけお金をかけずに元気に・やさしく・賢い子に育てる工夫をするニコ手
    頭を使えば電球 もっといいアイディアが出るかもよちゅん手 老化防止・ボケ防止にもいいわよ〜♪
    適度の運動にバランスのとれた食事、ストレスを翌日へ繰り越さないなどなど。

    キラキラ家月4月4日は「満月」です満月ぴかぴか 今月の新月は19日です。
    満月のおまじないも効果矢印上 「開運財布のおまじない」:)キラキラ手
    今日もお付き合いいただきありがとうございます。 感謝します。お願いハート
     

    なぜ親は子に「キラキラネーム」をつけるのか?

    • 2015.03.30 Monday
    • 21:37
    おてんききらきらiinaさんのブログへようこそニコ手sakuraygoki
    今日も広島はいいお天気晴れ♪ 桜もだいぶ開花してきました。この土曜日頃、お花見する人が多いかもあ桜
    春休みで、マンションの公園で遊んでいる子ども達の声が5階の我が家にも聞こえてきますピカチュウ

    なぜ親は子に「キラキラネーム」をつけるのか?
    PC弁護士ドットコム 2015・3・29よりメモ
    ネットサーフィンしていたら、
    「キラキラネーム」を隠すためなら、職場で「通称」を使っても大丈夫Docomo108
    というタイトルをみつけ、クイック!

    Docomo_kao8「取引先の社員が偽名を使っているらしい」こんな風にはじまるツイートが、1万6千件近くリツイートされ、大きな反響を呼んだ。
    投稿者のツイートによると、「取引先はそれなりのところなので、ウチに出入りする人間の身元をこちらで調査するような事は基本的にしない」のだから、「偽名とは穏やかではない」として、事情を調べてみたいのだというもの。
    その結果、「本名が『山田精霊(やまだふぇありい)』さん(仮名)で、改名申請中だという事が判明」。
    これは過去の話だそうで、問題になった人物は改名申請が無事に通り、今は別の名前で生活しているそうだ。 
    ・・・Docomo_kao19

    アンパンマンここからは、iinaさんの考え方・意見ですが、
    以前のブログも参照願います手
       右“iinaさん流生き方*考え”の2014・9・21えんぴつ「なぜ親は子に『キラキラネーム』をつけるのか?」PC
    私は占いをするので、とくに名前・数字等にはこだわるのです。
    わが子の誕生を喜び、この子のためにとつける名前がDocomo_kao19
    上記のように「キラキラネーム」で、わが子がいろんな場で恥ずかしい思いをするのはいかなものかぐすんぐすん
    改名申請をするほどの・・・ よっぽどのことだねDocomo_kao8
    子は親の所有物ではない!!
    これから親になる皆さん、名前はとても大切なものポイント
    一人の人間の人生を左右します。本当に真剣に考えてください。お願いハートニコ

    家キラキラお風呂月今日もお付き合いいただきありがとうございます。 感謝しますピカチュウお花
     

    脂肪を燃やす「痩せ体質」作りのコツ5つ!

    • 2014.11.15 Saturday
    • 17:11
    おてんきき iinaさんのブログへようこそ晴れ♪ いつもありがとうございますお礼紅葉落ち葉
    今日は快晴晴れ♪ 昨日より少し暖かいkyuheart
    娘は宮島へ紅葉を見に神社紅葉 主人も仕事仲間と
    息子に携帯 11時ごろ、眠そうな声で電話に出る。私の電話に起こされたDocomo_kao8
    元気そうだって安心ニコッ手 フィリッピンはどうだったか聞くと、
    “良かった。まじで純粋に楽しかった♪ 不便ではあるが、みんな陽気でフレンドリーで楽しかったちゅん手
    それを聞いたらこちらも嬉しい・幸せな気分にちゅんハート

    PC 2014・11・5 モデルプレスよつばのクローバー鉛筆
    脂肪を燃やす「痩せ体質」作りのコツ5つおはな
    これから寒くなると、運動不足に水分補給も億劫になり、どんどん体重が矢印上  ・・・
    体重だけならまだいいが、しっかりと身につくから困るガーンネコショボン
    50過ぎるとこれがよーく分かるDocomo_kao8

    (櫺垢垢矢印体が冷えると基礎代謝は上がりません。
    日常生活の中でもひんやりではなく、ほっこりくらいの体感温度を保つことが大切です。また、運動をしている時は顔がほてり汗がダラダラと流れるほどでは体温が上がり過ぎエクステンションうっすらと汗がにじみ出るくらいの運動量と体感を目安にしましょう。

    ⊃緤を摂る矢印自分は多めに摂っているつもりでも不足しがちなのが水分量。体に水分が十分に足りていることは、代謝や燃焼に不可欠な条件です。水分とは基本的に「水」であって、ジュースやコーヒー・紅茶ではありません。体を冷やさないよう、常温またはぬるま湯を飲むのが効果的です。ポイント

    しっかり眠る矢印新陳代謝にも繋がる成長ホルモンは、寝ている間に分泌が増えます。ポイント
    睡眠時間の長さや本来寝ているべき時間帯に眠っているかどうかが、代謝や燃焼に大きく関係してきます。夜更かしはダイエットの敵であると同時に、美容にも大敵ですエクステンション

    ぅ好肇譽慌鮠辰謀悗瓩矢印ストレスゼロの生活を送るのは、現代人にとって至難の業と言えます。そのため、
                            下
    ストレス対策はダイエットを進める上で常に重要課題の一つですDocomo_kao8
    そこで、ストレスを受けない努力と同時に試したいのが、受けてしまったストレスを解消する努力ニコポイント
    リラックス方法は人それぞれですが、忙しい毎日の中の決まった時間をリラックスのために空けておきましょう頑張る矢印上

    ゥ▲潺了世鮴櫃矢印脂肪燃焼アミノ酸は、摂取することで直接的かつ効果的に働いてくれるダイエットの強い味方です。サプリで摂るのが簡単ですが、日常的な食生活でも、「洋食よりも和食」を心がけることで体にとりこみやすくなります。つまり、パンよりご飯と言うわけですちゅん

    SMILYキラキラメタポにならないためにも頑張る
    諦めたらそこでおしまい!!

    にじ♪今日もお付き合いいただきありがとうございます。 感謝しますゆう★ハート
     

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