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    睡眠不足が食欲を高める!?

    • 2014.04.12 Saturday
    • 17:55
    くもり iinaさんのブログへ今日もようこそニコ♪ いつもご来訪、ありがとうございますお礼カップ
    今日は、一年に一度の同窓会♪ランチ  今の「ぴよぴよの会」(託児ボランティアのグループ)の前の「めだかの会」のメンバーでの同窓会。久々においしいお料理をたくさん食べて、“うれし〜わーいonnpu 幸せゆう★”だが、帰宅後、ヘルスメーターに乗ってDocomo103Dosomo_kao9右「何で痩せないのかしらDocomo108
    ・・・とつぶやく自分がこわいエクステンションゆう★

    PC 睡眠不足が食欲を高めるDocomo108
    ここのところ、PC観ていて気になっていたことですが、今日は「納得」しましたひらめき
    ダイエットに失敗する原因はいくつかありますが、その一つに
      「食欲を抑えられなくなる」ことがあります。ディナーワイングラスハンバーガー
                       下きけん
    実は、睡眠不足が続くと食欲が高まることがわかっていますニコポイント・・・睡眠時間の短いiinaさんてきには、受け入れたくない事実。Docomo_kao8
    睡眠不足ということは、起きている時間が長いということ矢印口が寂しくなりやすい右ついつい夜食・間食にと手が出ていくゆう★
    食欲を抑えるホルモン矢印レプチン、これが減少し、食欲を高めるホルモン矢印グレリンが増すそうです。
    慢性化してくると
    右糖尿病や心筋梗塞・冠動脈疾患にかかりやすいことも明らかになっているそうです。マジで汗
                        やじるし月
    理想的な睡眠には“睡眠リズム”が最も重要ポイント
    “十分な睡眠”をとるということは、単に寝ればいいと言う問題ではないようです。出来るだけ、規則正しい“睡眠リズム”を確保するように♪睡眠不足は、ダイエットのみならず、心と体の健康をも奪う可能性もあるそうです。
    “十分な睡眠”をとるためにも右できるだけPCテレビスマホ等の画面から離れるように心がけましょうびっくり星
    床につく二時間前にはやめるポイント お風呂も就寝まえにではなく、一時間前までに月

    「そんなの無理エクステンション」とはなから諦めずに、10回のうちの1回からでもいい、実践ですエクステンション頑張る
    行動を起こすように自分を訓練していきましょう。そうすることが「潜在意識の活用」にも繋がります♪

    ピカチュウ今日もお付き合いいただきありがとうございます。感謝しますゆう★
    明日はまた、中陰法要で主人の実家へ朝早くに自動車=3
    ここのところ、寒暖差が激しいです。明日はまた、気温が下がるみたいです。皆さん、健康管理にお気をつけくださいニコッ手

     

    「1秒」という長さ

    • 2014.02.11 Tuesday
    • 19:00
    くもりおてんきくもり iinaさんのブログヘ今日もありがとうございますニコ♪
    今日は「建国記念日」旗 寒いので家こもるゆう★
    ソチオリンピックを観てるテレビって人も多いでしょう。
    メダル候補Docomo108「500メートルスピードスケート」のお二人、残念でしたねDocomo_kao8(まだ日本、メダルなし・・・とメダルに執着しない)
    結果は5・6位ですが、記録見るとグリーン・・・1位〜5位のタイム差は「1秒」の100分の1の争いDocomo109マジで 
    凄い!!想像つきますか? 距離・長さでどのくらいの差なのかはわかりませんがピカチュウ 
    昨年末から図書館で借りて読んでた「時間がわかる・・・?」本
    「1秒の定義」を世界中の科学者たちが昔も今も頑張っているというのが、ここでも活用・利用されているんだと思いました。ひらめきき
    それから、一日を24時間としたことは今だわからないらしいが、昨日ブログを書いていて、電球おかお(幸せ)
    西洋の古代人の好きな数字矢印「12」からきているのかな?なんて考えましたポイント
    ・イエスの十二使、アブラハムの息子ヤコブの子どもたち・・・イスラエル十二部族
    東洋も十二支、十二星座  みんな好きなのね。
    マヤの暦だと4・7・13・20
    一時間が60分矢印「60」 一分が60秒矢印「60」 一秒がDocomo108矢印なんでここでも「60」分割を使わないのだろうか?
    わからない。わからないからいいのかピカチュウ

    24時間テレビ今日もお付き合いいただきありがとうございます。感謝します。カップ月

    「1秒の長さ」の定義

    • 2014.01.14 Tuesday
    • 22:29
    くもりおてんき iinaさんのブログヘ今日もありがとうございますニコッ♪
    テレビ アニマックス「鋼の錬金術師」で、主人公の師匠が主人公を助けに来たとき、
    ピカチュウ敵「何者だ!」
      師匠「私かいDocomo108通りすがりの主婦だ!!0

    これがいいねわらう手 私は、「いっかいの主婦です。住んでいるのは五階ですあひゃネコ」なんて言ってますちゅん

    本「わかる『時間』より24時間テレビ
    科学の発展を支える“1秒”砂時計時計
    朝起きてから夜寝るまで、私たちは1日に何回時計を見るのだろうかDocomo108
    現代人は、科学や技術が発達して豊かになったが、その分、時間に追いかけられるようにして生活している。
    時間は、私たちの生活の中になくてはならないものになっている。しかし、改めて私たちが追われているように感じる「時間」が何なのか考えてみると、その正体はよくわからなくなる。
    私たちが普段なにげなく使っている時間の基本単位である「1秒」について、ここで少し触れてみます。あheart
    ? 現在私たちが使っている時間、時間の単位はどうやって出来たと思いますか?
                       下
    古代から使われている地球の自転という基準
    右人間は、古代から繰り返し現れる周期的な現象によって、時間の経過を感じてきた。人間にとって一番身近な周期運動は、太陽の日周周期であった。1日という時間の長さからより短い時間がつくられたのは、紀元前3000年から2500年ごろの古代バビロニアであったといわれている。太陽の周期による1日を24分割して1時間とし、1時間を60分割して1分、さらに1分を60分割して1秒とする時間体系がつくられたという。
                       
    下
    自転を基準にすると1秒の長さがかわるエクステンション
    右天文学が発達した結果、気流などの影響によって、地球の自転周期が不規則に比率1億分の1(数年間に1秒)程度ふらついていることがわかってきた。つまり、1秒の基準である自転周期が変動してしまうため、1秒の長さ自体も変化してしまうのである。
    これは大変困った事になるポイントN&N〇間を含めてモノをはかる尺度は、世界中どこでも、しかも、時代を超えて共通性が求められるということである。矢印時間の基準が動いてしまうと、時代を超えて何かを比べることができなくなってしまう。
    科学の発展に関係している。
    矢印科学が発展していくために、時間などの基本的な単位基準の精密化が求められることである。
                              
    やじるし24時間テレビ
    1秒の長さを正確に求めることができ、しかも時を経てもその基準が変化しないことが重要!
                        下
    地球の自転がだんだんと遅くなることがわかり、地球の自転を1秒の基準とすることの信頼性が低下した。
    革命的な基準の変更N&N地球の自転から公転周期を基準矢印測定に大変時間がかかるN&N1930年代から原子を利用した時計
    N&N原子時計から光周波数時計へN&N超短パルスレーザーを用いる方法が開発された。

    四葉のクローバー原子時計の出現により、現在は100兆分の1秒まで正確な時をはかることができるようになった。
                               やじるし24時間テレビ
    砂時計100億年動かしても、生じる誤差はわずか1秒矢印光格子時計マジで汗

    すごいねきらきら星

    SMILYキラキラ16日は満月ですびっくり月
    月星空お風呂 今日もおつきあいいただきありがとうございます。感謝します雪寒い
     

    時間は、どこでも同じように進む?

    • 2013.12.28 Saturday
    • 21:28
    おてんきくもり iinaさんのブログヘありがとうございますピカチュウ
    年賀状、やっと書きポストへ投函。ニコッ手 外は寒かった。寒い汗

    本わかる「時間」 NEWTON別冊より24時間テレビ
    ※今日、新たにカテゴリ追加しました。矢印「時間」とは・・・?右これにより時間関係のお話はこちらへ移します。
    時計時間は、どこでも同じように進む?・・・絶対時間と絶対空間
    世の中にある時計が、すべてなくなったとしてみよう。そのとき、時間は流れているだろうか
    ?
                          下24時間テレビ
    時計がなくなっても、時間は流れる!! 決まっている。
    それでは時計だけでなく、全ての物質がなくなったらどうだろうか
    Docomo108
                          下
    空っぽの空間には何の変化も起きない。時を刻むものは何一つない。
    私たちの直観では、それでもやはり、時間はいぜんとして流れている
    !!と考える。
                          
    矢印キイロイトリ
    このように、あらゆるものと無関係にそれ自体で存在し、宇宙のいたるところで同じように進む時間のことを
    右右右「絶対時間」とイギリスの物理学者アイザック・ニュートンは名づけた。
    絶対時間と同じように、何者にも無関係にそれ自体で存在する不動の空間を
    右右右「絶対空間」と定義した。

    上記17世紀のニュートンの考えを20世紀初頭、アインシュタインが覆す
    ポイント       
                           
    矢印四葉のクローバー
    「相対性理論」矢印矢印矢印時間は絶対的なものではなく、「空間」と切り離して考えられないとした。砂時計
    時間+空間=「時空間」
    時計特殊相対性理論矢印時間と空間の間隔が観測者によってかわるポイント
    ・速く運動するほど時間の進みは遅れる
    ・同時の出来事は人によってちがう
    ・重力が強いほど、時間は遅れる(一般相対理論)
    ・タイムトラベルは可能か
    ・時間が伸び縮みする
    ・時間を止めることは可能?
    ・「時間の矢」→過去から未来へと流れる、時間の一方向性のこと
    ・時間に「終わり」はあるか?


    お風呂月今日もお付き合いいただきありがとうございます。感謝します。お願いキラキラ家
     

    時間の謎・・・?

    • 2013.12.02 Monday
    • 22:54
    おてんききらきら iinaさんのブログヘありがとうございますニコ手
    昨日、今年の大きな行事の一つがまた無事終わり(大成功ヤッタv手)ほっと一息カップ

    本今、中区の図書館で借りている二冊の本・・・「時間とは何か?」「わかる『時間』」少し難しいが気になるので読んでいます頑張る
    時間の謎・・・?砂時計時計
    誰でも疑問に思うことDocomo108  ・自分は何のために生きているのだろうか?(生きる目的)
                      ・死んだらどうなるの?(死後の世界)
                      ・幸せとは?
                      ・人生とは?
                      ・時間とは?
                         ・ 
                         ・ 
                         ・
    今回は「時間」について考えています?黒猫
    砂時計時間には、初めと終わりはあるのかDocomo108
     ・過去・未来へ行くことが出来るのかDocomo108(タイムトラベルは可能か?)
     ・時間は常に一定の速さか?→「楽しいことをしていると、時間が速く過ぎる感じがするのはなぜか?」「年を重ねるごとに時間が速く過ぎる感じがするのはなぜか?」
     
    ・立ち居地による時間差→例えば、アメリカと日本の時間差、ヨーロッパと日本の時間差。
       *一応日本は、明石市の時間で統一しているが、明石市と広島市の時間差10分。
                          
    下
       海外へ旅行する時、日付変更すること? 一日に日本を経ち、一日にアメリカへ着く。→一日が24時間よりも長いびっくりまた逆もあり。一日にアメリカを旅立ち、三日に日本へ帰国。?→二日はどこへ? 損した感じ。 このように思うのは私だけでしょうかDocomo108Docomo_kao8
     ・「速度」と「時間」の遅れ→速い速度で運動するほど、その人の時間の進みは遅れてみえるびっくり・・・浦島太郎現象とか

    はてなぱんだ わからない・不思議なことがたくさんあせ
    「知りたい!」と思うのは、私だけはてな

    本 本当、難しいDocomo_kao8・・・? この前、息子と話していて、その中で一つヒントDocomo108をもらいました電球
    「この前、言ったよね。スカイダイビングしたんだ。一回5万円。高かったけど面白かった。」
    「怖くなかったの?」
    「怖くないよ。スカイダイビングは、バンジージャンプとちがって、あまりの高さで下(地上)の変化がゆっくり。人は急激な変化が怖いんだ。」

                               やじるし
    近くの景色の方が、遠くの景色よりも速く流れていくのと同じひらめき拍手 矢印それはどうして?

    24時間テレビ 今日もお付き合いいただきありがとうございます。感謝しますお願いキラキラ
    明日3日は新月新月星空
     

    時間とは何か?

    • 2013.11.21 Thursday
    • 17:55
    おてんききらきら iinaさんのブログヘありがとうございますピカチュウ
    今日は昨日までよりは少し2度ばかり温かいニコ♪

    PC 今日macoちゃんのブログへアクセスしたら、ゆう★ いいねぇ手 「デジブック」?よくわからないまますすんでいったら矢印矢印macoちゃんの絵本のキャラクターが画面に次から次に出てきて♪ そこに書かれている言葉に元気をいっぱいもらえちゅん矢印♪よかったです。
    右右右側のリンク先からどうぞ、アクセスしてみてください。メモ Heartot ・・・

    時間とは何か?本
    この前は中区の図書館で「未来はすべて決まっているのか」(別冊 Newton)を借りて読んだピース 3・4年前は「次元とは何か?」
    今回は「時間とは何か?」を借りて読んでいる四葉のクローバー
    ちょっと難しいがとても興味ある内容ばかりピカチュウ

    本「未来は決まっているのかDocomo108矢印マクロの世界(私たちが日常的に目にする、身のまわりの世界)では、「ニュートン力学」によると、原理的には「未来は決まっている」と考えられるが、ミクロの世界では、「量子論(量子力学)」によると、つねに一定の不確定性があり、「未来は決まっていない」と考えられる。            矢印
      ミクロな世界とはN&N電子や原子核などの、極小さな目に見えない世界である。

    キイロイトリカテゴリーの「数霊のパワー」矢印「時間の密度」も一緒に観て頂くと直嬉しいポイント
    「時間」について考える場合、“次元”も関係してくる右24時間テレビ四次元(時・空間)

    地球が自転していることは、皆さんもご存知の通り。そして、太陽の周りを約一年かけてまわっています。(公転)
    一日は24時間、地球が自転を一回したら、・・・
                                       
    下24時間テレビ
    なんと、5億年前、一日は21時間だったエクステンション  マジで汗
     右右公転速度はあまり変化していませんが、地球の自転速度は昔に比べて少しずつ遅くなっていることがわかっています。
                                       
    矢印
    えっ!って、思ったでしょうゆう★
    私もつい最近まではそう思っていました。矢印年を重ねるごとに「時間の進みぐわいが速く感じら、一日が16時間程度に思えたぐらいです。」Docomo_kao8
    それが速いどころか、遅くなってるDocomo108おいゆう★ どういうこと?
    iinaさんの「なんで?」が動き出しましたkyuハート

    虹家今日もお付き合いいただきありがとうございます。感謝しますちゅんハート
     

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